Eiweißreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

536 Eiweißreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

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Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

25 Min.

25 Min.

275 kcal

Schollenfiletröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Orangen-Estragon-Spargel Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

50 Min.

370 kcal

Krabbenrührei Rezept

Gesundes Grundrezept

mit Dill und Fenchel

20 Min.

20 Min.

263 kcal

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

60 Min.

75 Min.

349 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Lachs mit Rösti Rezept

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs Rezept

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

30 Min.

452 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Rotbarben in Folie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

40 Min.

40 Min.

400 kcal

Mediterraner Hummer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mediterraner Hummer

mit schwarzen Nudeln

40 Min.

40 Min.

496 kcal

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix® Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix®

50 Min.

50 Min.

693 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Pasta Siziliana Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Fisch-Roulade mit Lauch Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Fisch-Roulade mit Lauch

35 Min.

35 Min.

309 kcal

Avocado-Krebssalat Rezept

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

90 Min.

90 Min.

332 kcal

Frisée-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

30 Min.

30 Min.

292 kcal

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen Rezept

Leichtes Abendessen

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Kräuter-Forellenfilets Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen Rezept

Klassiker mal anders

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

und gelben Tomaten

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Zitronengras-Fischspieße Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

40 Min.

40 Min.

454 kcal

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

30 Min.

30 Min.

621 kcal

Andalusische Seezunge Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

Garnelen-Ravioli Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Ravioli

mit Kokos-Curry-Sauce

75 Min.

120 Min.

713 kcal

Kräuternudelfetzen mit Garnelen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuternudelfetzen mit Garnelen

und gelben Tomaten

70 Min.

145 Min.

668 kcal

Rotbarsch mit Basilikumschaum Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch mit Basilikumschaum

und dicken Bohnen

50 Min.

50 Min.

693 kcal

Safran-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Safran-Couscous

mit Fisch und Gemüse

45 Min.

165 Min.

634 kcal

Gebratener Kabeljau Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Marinierte Tilapiafilets Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

60 Min.

210 Min.

291 kcal

Gedämpfter Red Snapper Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Gegrillter Wolfsbarsch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

15 Min.

45 Min.

320 kcal

Pasta mit geräucherter Forelle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit geräucherter Forelle

und Kaviar in Dillcreme

50 Min.

100 Min.

878 kcal

Paprika-Limetten-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

15 Min.

15 Min.

527 kcal

Gegrillter Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Chili-Rotbarsch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele Rezept

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

30 Min.

40 Min.

472 kcal

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen Rezept

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

25 Min.

45 Min.

738 kcal

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße Rezept

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße

25 Min.

25 Min.

480 kcal

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas Rezept

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas

30 Min.

30 Min.

995 kcal

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee Rezept

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee

50 Min.

50 Min.

413 kcal

Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone Rezept

Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone

45 Min.

45 Min.

383 kcal

Gebratener Hering auf Tomaten Rezept

Gebratener Hering auf Tomaten

60 Min.

60 Min.

414 kcal

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

20 Min.

500 Min.

656 kcal

Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit Rezept

Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit

50 Min.

50 Min.

393 kcal

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce Rezept

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

50 Min.

50 Min.

468 kcal

Eiweißreiche Gerichte mit Fisch sind lecker und leicht zugleich. Ob der klassische Matjes nach Hausfrauenart oder doch lieber Hummer mit mediterranem Gemüse, EAT SMARTER zeigt Ihnen über 250 schmackhafte Rezepte für eiweißreiche Gerichte mit Fisch. Oder wie wäre es mit dem spanischen Klassiker Meeresfrüchte-Paella? Da kommt garantiert Urlaubs-Feeling auf!

Zum großen Themen-Special: Eiweiß