Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Haferbrei mit Banane und Joghurt Rezept

Babymahlzeit ab 10. Monat

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

(2)

10 Min.

10 Min.

265 kcal

Reisbrei mit Paprika Rezept

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Reisbrei mit Paprika

(2)

15 Min.

30 Min.

213 kcal

Gebratenes Rind mit Gemüse Rezept

Gebratenes Rind mit Gemüse

(2)

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Klassisches Buttergemüse Rezept

Smarte Hausmannskost

Klassisches Buttergemüse

(2)

15 Min.

22 Min.

200 kcal

97

Gebratener Rehrücken mit Speck Rezept

Leichter Braten-Genuss

Gebratener Rehrücken mit Speck

(2)

40 Min.

115 Min.

803 kcal

79

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido Rezept

Feine Gemüseküche

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

(2)

15 Min.

40 Min.

297 kcal

86

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

100

Ofenkartoffel mit Thunfischfüllung Rezept

Ofenkartoffel mit Thunfischfüllung

(2)

30 Min.

80 Min.

384 kcal

93

Chili con Carne mit Schokolade Rezept

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Schokolade

(2)

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

84

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel Rezept

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel

(2)

20 Min.

45 Min.

206 kcal

87

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen

(2)

20 Min.

20 Min.

387 kcal

82

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa Rezept

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

(2)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

97

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan Rezept

Figurbewusst genießen

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

(2)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

95

Linsen mit gebratenem Tofu Rezept

Linsen mit gebratenem Tofu

(2)

30 Min.

50 Min.

542 kcal

96

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln Rezept

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

(2)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

84

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln Rezept

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

(2)

45 Min.

45 Min.

578 kcal

79

Gazpacho aus dem Glas Rezept

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

(2)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

90

Halbe Kartoffeln gebacken mit Käse und Lauchzwiebeln Rezept

Halbe Kartoffeln gebacken mit Käse und Lauchzwiebeln

(2)

45 Min.

45 Min.

506 kcal

84

Seehecht mit Paprikagemüse Rezept

Seehecht mit Paprikagemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

250 kcal

97

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl Rezept

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

(2)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

99

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

93

Auberginentürmchen mit Tomate und Mozzarella Rezept

Auberginentürmchen mit Tomate und Mozzarella

(2)

40 Min.

45 Min.

336 kcal

98

Kohlsuppe mit Roter Bete (Borschtsch) Rezept

Kohlsuppe mit Roter Bete (Borschtsch)

(2)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

98

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus Rezept

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

(2)

40 Min.

40 Min.

396 kcal

90

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten Rezept

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten

(2)

25 Min.

40 Min.

523 kcal

96

Bulgursalat mit Tomaten Rezept

Bulgursalat mit Tomaten

(2)

25 Min.

25 Min.

344 kcal

92

Wraps mit Roter Bete Rezept

Zum Mitnehmen

Wraps mit Roter Bete

(2)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

89

Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette Rezept

Low Carb Dinner

Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette

(2)

20 Min.

20 Min.

521 kcal

87

Hecht mit Kräuter-Sahne-Soße Rezept

Hecht mit Kräuter-Sahne-Soße

(2)

45 Min.

45 Min.

Tofu-Brotaufstrich Rezept

Tofu-Brotaufstrich

(2)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

96

Pikanter Kuchen mit Reis Rezept

Pikanter Kuchen mit Reis

(2)

20 Min.

80 Min.

397 kcal

97

Tomaten-Basilikum-Omelett Rezept

Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

(2)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

89

Kalte Melonensuppe mit Minze Rezept

Kalte Melonensuppe mit Minze

(2)

20 Min.

140 Min.

154 kcal

83

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber Rezept

Figurbewusst genießen

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber

(2)

15 Min.

40 Min.

436 kcal

79

Joghurt-Feigen-Kuchen Rezept

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

(2)

30 Min.

80 Min.

174 kcal

70

Tomaten-Feta-Auflauf Rezept

Tomaten-Feta-Auflauf

(2)

30 Min.

60 Min.

2546 kcal

96

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen Rezept

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen

(2)

60 Min.

60 Min.

390 kcal

87

Lachs mit Pfefferkruste, Selleriepüree und Wirsingemüse Rezept

Lachs mit Pfefferkruste, Selleriepüree und Wirsingemüse

(2)

30 Min.

60 Min.

525 kcal

85

Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln

(2)

40 Min.

70 Min.

656 kcal

83

Toast mit Gemüse und Raclette-Käse Rezept

Toast mit Gemüse und Raclette-Käse

(2)

30 Min.

30 Min.

137 kcal

94

Dinkel-Bagels Rezept

(2)

30 Min.

115 Min.

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik) Rezept

Kalte Rote Bete-Suppe mit hartem Ei (Chlodnik)

(2)

30 Min.

120 Min.

222 kcal

93

Erdbeer-Joghurt-Terrine Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Joghurt-Terrine

(2)

30 Min.

270 Min.

172 kcal

76

Texas Chili con Carne Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

(2)

25 Min.

25 Min.

686 kcal

92

Suppe mit Fisch und Gemüse Rezept

Suppe mit Fisch und Gemüse

(2)

30 Min.

45 Min.

296 kcal

96

Herzhafte Käsewaffeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Herzhafte Käsewaffeln

(2)

25 Min.

45 Min.

449 kcal

84

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen Rezept

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

(2)

45 Min.

45 Min.

232 kcal

100

Walnussplätzchen mit Honig Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Walnussplätzchen mit Honig

(2)

30 Min.

75 Min.

95 kcal

79