Gesundes Herz Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kürbis-Spinat-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

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Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen Rezept

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Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

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Clean-Eating-Mittag

Warmer Salat mit schwarzen Bohnen und Ahornsirup-Dressing

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Zucchini mit Mozzarella Rezept

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Zucchini mit Mozzarella

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Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren Rezept

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Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

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Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept

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Chili con Carne mit schwarzen Bohnen

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Pilzgemüse mit Petersilie Rezept

Deutscher Klassiker

Pilzgemüse mit Petersilie

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Ratatouille Rezept

Leichtes Abendessen

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Glutenfreie Polenta Rezept

Seelenwärmer

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

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Möhren-Pastinaken-Cremesuppe Rezept

Seelenwärmer

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

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30 Min.

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227 kcal

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Kürbisgnocchi mit Blattspinat Rezept

Kürbisgnocchi mit Blattspinat

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587 kcal

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Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Schnelle Suppe mit Gemüse

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Kaki-Skyr-Trifle

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Orientalischer Couscoussalat Rezept

Schnell und einfach

Orientalischer Couscoussalat

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Mexikanische Maiskolben Rezept

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

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15 Min.

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Möhrensuppe mit Gänseblümchen Rezept

Saisonale Küche

Möhrensuppe mit Gänseblümchen

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35 Min.

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Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan Rezept

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

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Lachs mit Spargel Rezept

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Lachs mit Spargel

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Grünweiße Spargelcremesuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Grünweiße Spargelcremesuppe

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Ohne raffinierten Zucker

Joghurt mit gebratenem Apfel

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15 Min.

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Bananen-Orangen-Smoothie Rezept

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Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept

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Quinoa-Pfannkuchen mit Feta Rezept

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Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola Rezept

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Lachs mit Lauchgemüse Rezept

Lachs mit Lauchgemüse

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Spargel-Lachs-Quiche Rezept

Spargel-Lachs-Quiche

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Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

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Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

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Gemüse-Curry mit Koriander Rezept

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Gemüse-Curry mit Koriander

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Kartoffelcurry Rezept

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Fischpfanne mit Gemüse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

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Mango-Lassi Rezept

Erfrischend und leicht

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140 kcal

73

Chicken Adobo Rezept

Besonders eiweißreich

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275 Min.

520 kcal

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Fenchelgemüse Rezept

Leichtes Abendessen

(4)

15 Min.

25 Min.

82 kcal

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Gebratene Bananen mit Mandeln Rezept

Gebratene Bananen mit Mandeln

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Geschnetzeltes vom Rind Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes vom Rind

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30 Min.

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320 kcal

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Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen Rezept

Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen

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30 Min.

30 Min.

620 kcal

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Brot mit Kürbis Rezept

Klassiker mal anders

Brot mit Kürbis

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89

Linsen-Curry-Topf mit Paprika Rezept

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

(4)

30 Min.

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297 kcal

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Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung Rezept

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

(4)

60 Min.

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331 kcal

96

Gebackener Weißkohl mit Nusskruste Rezept

Gebackener Weißkohl mit Nusskruste

(4)

20 Min.

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517 kcal

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Herzhafte Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Herzhafte Pfannkuchen

mit Paprikafüllung

(4)

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252 kcal

96

Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo) Rezept

Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo)

(4)

30 Min.

70 Min.

496 kcal

89