Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

10.458 Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Chili-Huhn Rezept

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

40 Min.

330 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

45 Min.

530 kcal

Gebratener Rochenflügel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Geschmorte Wachtel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Selbstgemachter Schafskäse Rezept

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Orangen-Grapefruit-Salat Rezept

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Frischkäsecreme mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Mandelmilch-Gelee Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandelmilch-Gelee

mit Litschis

30 Min.

420 Min.

123 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

15 Min.

96 kcal

Brombeer-Pfirsich-Cocktail Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Brombeer-Pfirsich-Cocktail

mit Mineralwasser

10 Min.

10 Min.

134 kcal

Tomatenhappen mit Käsenocken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

15 Min.

18 Min.

96 kcal

Seezunge in Alufolie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Marinierte Chili-Birnen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

170 kcal

Forelle blau Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Buchweizen-Kräuter-Grütze Rezept

Schnell und einfach

Buchweizen-Kräuter-Grütze

mit Putenstreifen und Joghurt

15 Min.

15 Min.

535 kcal

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf Rezept

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

mit Reis

20 Min.

20 Min.

381 kcal

Gegrillte Kräutermakrele Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Gegrillte Austernpilze Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

15 Min.

172 kcal

Trauben-Getreide-Brei Rezept

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Trauben-Getreide-Brei

10 Min.

10 Min.

186 kcal

Bananen-Reis-Brei Rezept

Abendmilchbrei ab 7. Monat

Bananen-Reis-Brei

10 Min.

10 Min.

230 kcal

Birnen-Hafer-Brei Rezept

Abendmilchbrei ab 6. Monat

Birnen-Hafer-Brei

10 Min.

10 Min.

244 kcal

Löwenzahn-Kartoffel-Püree Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

50 Min.

392 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

15 Min.

433 kcal

Mandarinen-Aprikosen-Shake Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandarinen-Aprikosen-Shake

Kindersnack (10–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schnelles Hühnerfrikassee

30 Min.

30 Min.

457 kcal

Schichtsalat mit Paprika und Sesam Rezept

Smarter Klassiker

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

und Zitronenthymian

60 Min.

60 Min.

167 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

40 Min.

593 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Glasierte Honig-Möhren Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

25 Min.

99 kcal

Bananen-Kakao-Brei mit Reisflocken Rezept

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)

Bananen-Kakao-Brei mit Reisflocken

5 Min.

15 Min.

213 kcal

Holunderblüten mit Aprikosenmark Rezept

Saisonale Küche

Holunderblüten mit Aprikosenmark

25 Min.

30 Min.

360 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Polentabrei mit Pesto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Grießbrei mit Mandarine Rezept

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Grießbrei mit Mandarine

10 Min.

10 Min.

204 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

60 Min.

434 kcal

Möhrenbrei mit Lachsfilet Rezept

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Möhrenbrei mit Lachsfilet

20 Min.

25 Min.

273 kcal

Fruchtiges Osterkonfekt Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Fruchtiges Osterkonfekt

mit Cashewnüssen

35 Min.

35 Min.

145 kcal

Gemüse-Chips mit Tomatenquark Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Marinierte Lammkoteletts Rezept

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Vanille-Eisbecher Rezept

Erfrischend und leicht

Vanille-Eisbecher

mit Beeren und Knusperkaramell

60 Min.

180 Min.

284 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

50 Min.

496 kcal

Bananen-Smoothie Rezept

Bananen-Smoothie

5 Min.

5 Min.

418 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch Rezept

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art Rezept

Kartoffelpuffer auf irische Art

30 Min.

30 Min.

376 kcal

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis Rezept

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis

35 Min.

60 Min.

875 kcal

Doraden vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

25 Min.

45 Min.

558 kcal