Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

10.465 Schuppenflechte Rezepte von EAT SMARTER

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Lángos Rezept (Grundrezept) Rezept

Gesundes Grundrezept

Lángos Rezept (Grundrezept)

(15)

45 Min.

105 Min.

287 kcal

79

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

(12)

30 Min.

30 Min.

495 kcal

94

One-Pot-Pasta Rezept

Schnell und einfach

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

(12)

15 Min.

15 Min.

612 kcal

96

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

(12)

55 Min.

55 Min.

263 kcal

88

Bircher Müsli im Karibik-Style Rezept

Veganer Sattmacher

Bircher Müsli im Karibik-Style

(12)

15 Min.

735 Min.

435 kcal

92

Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Porridge mit Brombeeren

(12)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97

Vegane Crêpes Rezept

Klassiker mal anders

(12)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

89

Kurkuma-Linsennudeln Rezept

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

(12)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

97

Hähnchen-Pasta Rezept

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

89

Kerniges Eiweißbrot Rezept

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

(9)

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100

Linsen-Curry-Aufstrich Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

20 Min.

79 kcal

96

Wake-up-Energy-Balls Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

(9)

15 Min.

15 Min.

81 kcal

84

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept

Saisonale Küche

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

(9)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

80

Wirsingpfanne Rezept

Vegetarisch für Genießer

mit Walnüssen

(9)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

92

Doradenfilets mit Artischockensalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

94

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree Rezept

Besonders bekömmlich

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

(6)

35 Min.

35 Min.

168 kcal

79

Fischfrikadellen – smarter Rezept

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen – smarter

mit Kartoffelsalat

(6)

70 Min.

70 Min.

426 kcal

92

Fischpfanne Rezept

Kochen für Kinder

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

35 Min.

226 kcal

93

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter Rezept

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

(6)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

90

Mozzarella-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

(6)

20 Min.

20 Min.

141 kcal

89

Tomatenbrot Rezept

Gesunder Feierabend

nach Ciabatta-Art

(6)

40 Min.

980 Min.

139 kcal

100

Geeiste Gurkensuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

92

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

(6)

15 Min.

45 Min.

243 kcal

93

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel Rezept

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

(6)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

92

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi Rezept

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi

(6)

30 Min.

40 Min.

439 kcal

90

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei Rezept

Schnell und einfach

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

(6)

25 Min.

25 Min.

412 kcal

85

Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree Rezept

Figurbewusst genießen

Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree

(6)

45 Min.

45 Min.

496 kcal

90

Spätzle mit Pilzen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Spätzle mit Pilzen

(6)

60 Min.

100 Min.

381 kcal

95

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen Rezept

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

(6)

45 Min.

45 Min.

200 kcal

100

Winter-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

mit Steckrübe

(6)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

96

Rote-Bete-Curry Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Curry

mit Butternusskürbis

(6)

45 Min.

75 Min.

221 kcal

98

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(6)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86

Kürbis-Ratatouille Rezept

Klassiker mal anders

Kürbis-Ratatouille

(6)

50 Min.

50 Min.

165 kcal

100

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie) Rezept

Smarte Hausmannskost

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

(6)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

90

Sellerie-Kürbis-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

(6)

25 Min.

45 Min.

74 kcal

100

Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(6)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87

Tzatziki Rezept

Smarter Klassiker

(6)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

94

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust Rezept

Saisonale Küche

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

(6)

40 Min.

40 Min.

500 kcal

97

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

(6)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94

Pasta mit Zucchini und Schafskäse Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Pasta mit Zucchini und Schafskäse

(6)

15 Min.

35 Min.

581 kcal

97

Ofen-Pancakes Rezept

Smart frühstücken

mit Heidelbeeren

(6)

10 Min.

25 Min.

103 kcal

79

Veganes Bananenbrot Rezept

Backen nach Clean Eating

Veganes Bananenbrot

mit Cranberrys

(6)

20 Min.

80 Min.

225 kcal

95

Blumenkohlschnitzel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlschnitzel

(3)

50 Min.

50 Min.

741 kcal

95

Fenchel-Birnen-Salat Rezept

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

(3)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

99

Maiskolben aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Maiskolben aus dem Ofen

(3)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

79

Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

97

Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

mit Senf-Dill-Dressing

(3)

60 Min.

90 Min.

376 kcal

98