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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Haferbrei mit Aprikose

Abendmilchbrei (Trinkbrei) ab 9. Monat

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Haferbrei mit Aprikose
221
kcal
Brennwert

Haferbrei mit Aprikose - Sanft und süß – eine ideale Grundlage für erholsamen Schlaf

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ganz einfach
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Kleine Flasche, große Wirkung: Dieser Abendbrei zum Trinken deckt den Tagesbedarf Ihres Kindes an Vitamin B2, Biotin und Vitamin B12 für gutes Wachstum und schöne Haut.

Statt der Aprikose können Sie auch andere Früchte verwenden, z. B. Mango oder Birne; sie sollten auf jeden Fall reif und saftig sein.

Fett8 g
gesättigte Fettsäuren4,5 g
Eiweiß / Protein9 g
Ballaststoffe2 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien221
1 Portion enthält
Brennwert221
Eiweiß/Protein/g9
Fett/g8
gesättigte Fettsäuren/g4,5
Kohlenhydrate/g26
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g2
BE2
Cholesterin/mg26
Harnsäure/mg29
Vitamin A/mg0,2
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg0,7
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,4
Niacin/mg2,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg17
Pantothensäure/mg1
Biotin/μg11,4
Vitamin B₁₂/μg0,8
Vitamin C/mg8
Kalium/mg497
Kalzium/mg258
Magnesium/mg56
Eisen/mg1,3
Jod/μg16
Zink/mg1,6

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines spitzes Messer, 1 Messbecher, 1 Esslöffel, 1 kleiner Topf, 1 Stabmixer

Zutaten

für 1 Portion
1
kleine reife Aprikose (ca. 50 g)
200 ml
2 EL
Haferflocken (Instant-Haferflocken; ca. 20 g)
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Haferbrei mit Aprikose Zubereitung Schritt 1

Die Aprikose waschen, die Haut mit einem spitzen Messer einritzen und abziehen.

Schritt 2/5
Haferbrei mit Aprikose Zubereitung Schritt 2

Aprikose halbieren, entsteinen und in Stücke schneiden.

Schritt 3/5
Haferbrei mit Aprikose Zubereitung Schritt 3

Milch und Instant-Haferflocken in einem kleinen Topf einmal aufkochen lassen.

Schritt 4/5
Haferbrei mit Aprikose Zubereitung Schritt 4

Vom Herd nehmen, Aprikosenstücke zugeben und alles kurz mit einem Stabmixer pürieren.

Schritt 5/5
Haferbrei mit Aprikose Zubereitung Schritt 5

Brei in eine Flasche mit Kreuzschlitzsauger füllen, Temperatur prüfen und füttern.

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