Joghurt-Melonen-Drink

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Joghurt-Melonen-Drink
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Health Score:
7,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
95
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien95 kcal(5 %)
Protein3 g(3 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K1,9 μg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure10 μg(3 %)
Pantothensäure1,8 mg(30 %)
Biotin6 μg(13 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C7 mg(7 %)
Kalium191 mg(5 %)
Calcium67 mg(7 %)
Magnesium15 mg(5 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren1,2 g
Harnsäure24 mg
Cholesterin5 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
2
Zutaten
100 g Naturjoghurt
1 Msp. Vanillemark
1 EL Honig nach Belieben
200 g Wassermelonenfruchtfleisch ohne Schale und Kerne

Zubereitungsschritte

1.

Den Joghurt mit dem Vanillemark und dem Honig glatt rühren und in ein hohes Glas geben.

2.

Die Melone in Stücke schneiden und pürieren. Auf den Joghurt setzen und nach Belieben mit einem Stück Melone als Garnitur servieren.