Blumenkohlgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

129 Blumenkohlgerichte Rezepte

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Pizza mit Blumenkohlboden Rezept

Klassiker in Low Carb

Pizza mit Blumenkohlboden

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Gebackener Blumenkohlsalat Rezept

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

35 Min.

35 Min.

314 kcal

Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce Rezept

Schnell und einfach

Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce

20 Min.

30 Min.

341 kcal

Gewürz-Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gewürz-Blumenkohl

15 Min.

23 Min.

149 kcal

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

45 Min.

590 kcal

Blumenkohl-Gratin vegetarisch Rezept

Blumenkohl-Gratin vegetarisch

30 Min.

65 Min.

529 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet Rezept

Blumenkohl mit Rinderfilet

30 Min.

30 Min.

217 kcal

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce Rezept

Figurbewusst genießen

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

25 Min.

25 Min.

274 kcal

Apfel-Blumenkohl-Suppe Rezept

Apfel-Blumenkohl-Suppe

30 Min.

30 Min.

217 kcal

Gemüsequiche mit Tomaten und Blumenkohl Rezept

Gemüsequiche mit Tomaten und Blumenkohl

30 Min.

60 Min.

2105 kcal

Blumenkohl in Currysauce Rezept

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

30 Min.

110 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln

30 Min.

30 Min.

254 kcal

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen Rezept

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

30 Min.

30 Min.

Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip Rezept

Saisonale Küche

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

40 Min.

40 Min.

706 kcal

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat Rezept

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandeln Rezept

Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandeln

40 Min.

40 Min.

428 kcal

Blätterteigtarte mit Blumenkohl und Schwarzwurzeln Rezept

Blätterteigtarte mit Blumenkohl und Schwarzwurzeln

60 Min.

120 Min.

662 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin Rezept

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin

35 Min.

70 Min.

606 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Blumenkohl mit Zartweizen

25 Min.

25 Min.

174 kcal

Blumenkohlcremsuppe Rezept

Blumenkohlcremsuppe

35 Min.

35 Min.

Schellfisch auf Spinat und Blumenkohl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Schellfisch auf Spinat und Blumenkohl

25 Min.

25 Min.

217 kcal

Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

60 Min.

60 Min.

538 kcal

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen Rezept

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen

20 Min.

20 Min.

412 kcal

Blumenkohl-Gorgonzola-Suppe Rezept

Blumenkohl-Gorgonzola-Suppe

60 Min.

60 Min.

310 kcal

Blumenkohl mit Bröselbutter Rezept

Superfood aus der Heimat

Blumenkohl mit Bröselbutter

10 Min.

20 Min.

224 kcal

Blumenkohl-Erbsensalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Blumenkohl-Erbsensalat

35 Min.

35 Min.

266 kcal

Omas Blumenkohlsuppe Rezept

Omas Blumenkohlsuppe

40 Min.

40 Min.

324 kcal

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette Rezept

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

20 Min.

35 Min.

430 kcal

Orientalischer Blumenkohl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Orientalischer Blumenkohl

25 Min.

33 Min.

248 kcal

Risotto mit Speck-Blumenkohl Rezept

Risotto mit Speck-Blumenkohl

20 Min.

45 Min.

818 kcal

Blumenkohlsalat mit Speck, Bohnen, Erbsen und Feta Rezept

Blumenkohlsalat mit Speck, Bohnen, Erbsen und Feta

25 Min.

38 Min.

491 kcal

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

20 Min.

50 Min.

154 kcal

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen Rezept

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min.

40 Min.

584 kcal

Blumenkohl-Gratin mit Manchego und Mandeln Rezept

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Gratin mit Manchego und Mandeln

30 Min.

60 Min.

746 kcal

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen Rezept

Regionale Küche

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle Rezept

Starkoch-Rezept

Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle

30 Min.

30 Min.

568 kcal

Garnelen, Blumenkohl, Koriander/Crunch Rezept

Starkoch-Rezept

Garnelen, Blumenkohl, Koriander/Crunch

25 Min.

25 Min.

489 kcal

Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander

40 Min.

40 Min.

767 kcal

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort Rezept

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort

25 Min.

40 Min.

371 kcal

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

30 Min.

30 Min.

125 kcal

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse Rezept

Protein-Power am Abend

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

45 Min.

45 Min.

488 kcal

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce Rezept

Für die ganze Familie

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

90 Min.

90 Min.

490 kcal

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

30 Min.

30 Min.

335 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango Rezept

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

40 Min.

40 Min.

867 kcal

Blumenkohl-Romanescosuppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

35 Min.

35 Min.

137 kcal

Knusprig gebackener Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Knusprig gebackener Blumenkohl

25 Min.

45 Min.

468 kcal