Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Snapper-Filet mit Babyspinat

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20 Min.

32 Min.

Sonnenblumenkernkugeln

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40 Min.

Spargel mit Garnelen und Basilikum

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30 Min.

Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch

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30 Min.

435 kcal

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette

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20 Min.

329 kcal

Spinatsalat mit rosa Grapefruit

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30 Min.

146 kcal

Steak mit Barbecuesauce und Kartoffeln

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85 Min.

Süße Cracker mit Avocado

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45 Min.

657 kcal

Süß-saures Gemüse mit Rosinen aus Italien

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25 Min.

45 Min.

210 kcal

Süßer Nudelauflaut

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60 Min.

1093 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Topinambur-Stampf mit Tomaten und Grantapfelsauce

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35 Min.

264 kcal

Beerencocktail mit Vanilleeis

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15 Min.

Auberginen mit süßen Zwiebeln und Kernen

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20 Min.

80 Min.

224 kcal

Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust

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15 Min.

35 Min.

Zucchini-Salat italienisch

mit Möhre

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25 Min.

183 kcal

Zitroneneis-Kuchen mit Baiser und Granatapfel

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35 Min.

235 Min.

Ziegenfrischkäse und Gewürzbirne mit kleinem Salat

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30 Min.

50 Min.

Ziegenkäse mit Limettendressing

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20 Min.

185 kcal

Würzige Möhrencremesuppe

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20 Min.

295 kcal

Warmer Kohlsalat

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30 Min.

50 Min.

368 kcal

Vollkorn-Aprikosen-Schnitten

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30 Min.

75 Min.

5431 kcal

Veganer Kartoffel-Bohnensalat

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15 Min.

45 Min.

306 kcal

Reis mit Gewürzen, Rosinen und Pinienkernen

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30 Min.

90 Min.

464 kcal

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

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30 Min.

354 kcal

Bandnudeln mit Spinat und Feta

(3)

30 Min.

613 kcal

Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel

(1)

30 Min.

Tamarind-Limonade

(0)

30 Min.

284 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.