Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis-Spinat-Salat

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30 Min.

50 Min.

317 kcal

Kartoffel-Filoteigkuchen mit Feta

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30 Min.

80 Min.

3563 kcal

Feldsalat mit Hase und Birne

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25 Min.

29 Min.

426 kcal

Chicoreesalat mit Kiwi und Cocktailsauce

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15 Min.

101 kcal

Zitroneneis-Kuchen mit Baiser und Granatapfel

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35 Min.

235 Min.

Spinattarte mit Ziegenkäse

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20 Min.

175 Min.

585 kcal

Safran-Pasta mit grünem Kokosgemüse

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20 Min.

40 Min.

733 kcal

Kartoffelsuppe mit Aprikosen und Pinienkernen (vegan)

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25 Min.

55 Min.

312 kcal

Gemüsecurry mit Granatapfel und Koriander

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15 Min.

30 Min.

675 kcal

Süße Tortilla mit Birne

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20 Min.

28 Min.

457 kcal

Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust

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15 Min.

35 Min.

Hamburger mit Tartar und Tartarensauce

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35 Min.

313 kcal

Kürbisbrot

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40 Min.

1075 Min.

1793 kcal

Kleine Kastanienkuchen

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30 Min.

55 Min.

408 kcal

Cavatellucci mit Pinienkernen und Tomaten

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10 Min.

25 Min.

659 kcal

Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio

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25 Min.

40 Min.

Pasta mit Tomaten, Oliven und Hähnchenbrust

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20 Min.

32 Min.

621 kcal

Kartoffelnockerl mit Käsesoße und Pinienkernen

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40 Min.

85 Min.

886 kcal

Salat aus Rosenkohl mit Hähnchenbrust und Pinienkernen

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30 Min.

45 Min.

351 kcal

Mairübenragout

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30 Min.

45 Min.

253 kcal

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

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25 Min.

35 Min.

362 kcal

Gefüllte Nudeln mit Zwiebel-Pinienkern-Soße und Rauke

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40 Min.

80 Min.

880 kcal

Köfte mit ausgebackenen Kartoffeln

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30 Min.

66 Min.

496 kcal

Polentabällchen auf italienische Art mit Brokkoli und Currysoße

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40 Min.

60 Min.

Filet vom Rind mit Granatapfel

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35 Min.

180 Min.

519 kcal

Pizza nach marokkanischer Art mit Hackfleisch und Pinienkernen

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45 Min.

150 Min.

594 kcal

Mangoldrouladen mit Füllung aus Ziegenfrischkäse und Salbeiblüten

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30 Min.

189 kcal

Blattsalat mit gemischten Pilzen

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20 Min.

25 Min.

233 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.