Krosse Chips aus Parmesankäse

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Krosse Chips aus Parmesankäse
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Health Score:
79 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 12 min
Fertig
Kalorien:
198
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien198 kcal(9 %)
Protein15 g(15 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,4 μg(2 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin3,4 mg(28 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure4 μg(1 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin1,4 μg(3 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium88 mg(2 %)
Calcium588 mg(59 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod40 μg(20 %)
Zink3 mg(38 %)
gesättigte Fettsäuren10,4 g
Harnsäure5 mg
Cholesterin41 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g Parmesan
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Parmesan

Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
2.
Den Parmesan reiben und esslöffelweise auf dem Backpapier verteilen. Etwas flacher drücken und im Backofen ca. 7 Minuten backen, bis der Parmesan vollständig geschmolzen ist. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier abziehen.
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