kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

234 kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER

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Zander-Gemüse-Pfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99

Grünes Gurkengemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

(3)

50 Min.

50 Min.

319 kcal

96

Gegrillter Curry-Seelachs Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

85

Gegrillter marinierter Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter marinierter Tofu

mit gedünstetem Baby-Paksoi

(5)

35 Min.

390 Min.

288 kcal

88

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli Rezept

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

(2)

60 Min.

60 Min.

291 kcal

98

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli Rezept

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli

(2)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

88

Wok-Gemüse mit Seelachs Rezept

Wok-Gemüse mit Seelachs

(2)

30 Min.

40 Min.

309 kcal

86

Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Limettengelee

(1)

30 Min.

240 Min.

258 kcal

73

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne

(1)

15 Min.

20 Min.

215 kcal

97

Hähnchen mit Gemüse Rezept

Hähnchen mit Gemüse

(1)

50 Min.

50 Min.

334 kcal

99

Exotische Obstplatte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

(3)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90

Pilz-Omelett-Röllchen Rezept

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97

Goa-Garnelen-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

94

Gefüllter Pfannkuchen Rezept

Gefüllter Pfannkuchen

(1)

55 Min.

55 Min.

395 kcal

76

Wokgemüse mit Cashewkernen Rezept

Wokgemüse mit Cashewkernen

(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Drei Köstlichkeiten: Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88

Marinierte Tilapiafilets Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

(0)

60 Min.

210 Min.

291 kcal

87

Japanische Algenbrühe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

(0)

30 Min.

30 Min.

78 kcal

83

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln Rezept

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

(0)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

73

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

30 Min.

30 Min.

319 kcal

90

Rindfleisch-Paprika-Pfanne auf asiatische Art Rezept

Rindfleisch-Paprika-Pfanne auf asiatische Art

(0)

15 Min.

55 Min.

376 kcal

76

Orientalische Reispfanne mit karamellisierten Zwiebeln Rezept

Orientalische Reispfanne mit karamellisierten Zwiebeln

(0)

10 Min.

30 Min.

331 kcal

62

Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

354 kcal

98

Reispfanne mit Pilzen Rezept

Reispfanne mit Pilzen

(0)

40 Min.

160 Min.

323 kcal

85

Gebratenes Gemüse und Kartoffel und Shiitake Rezept

Gebratenes Gemüse und Kartoffel und Shiitake

(0)

30 Min.

45 Min.

189 kcal

100

Gemischtes Gemüse mit thailändischem Basilikum und Reis Rezept

Gemischtes Gemüse mit thailändischem Basilikum und Reis

(0)

30 Min.

50 Min.

343 kcal

88

Hähnchenpfanne mit buntem Gemüse Rezept

Hähnchenpfanne mit buntem Gemüse

(0)

50 Min.

50 Min.

386 kcal

96

Tintenfisch mit Gemüse Rezept

Tintenfisch mit Gemüse

(0)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

76

Kürbisgemüse Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

86

Gefüllte Prannkuchenröllchen Rezept

Gefüllte Prannkuchenröllchen

(0)

45 Min.

45 Min.

249 kcal

85

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

(0)

35 Min.

35 Min.

369 kcal

87

Reis mit Erbsen Rezept

Reis mit Erbsen

(0)

25 Min.

25 Min.

328 kcal

83

Topinamburgemüse Rezept

Topinamburgemüse

(0)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

93

Pfannengemüse mit Rinderfilet Rezept

Pfannengemüse mit Rinderfilet

(0)

50 Min.

50 Min.

232 kcal

73

Pfannengemüse Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

87

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

(0)

20 Min.

48 Min.

360 kcal

79

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

90

Asia-Tintenfisch Rezept

Asia-Tintenfisch

(0)

40 Min.

40 Min.

275 kcal

85

Kartoffel-Maispuffer Rezept

Kartoffel-Maispuffer

(0)

35 Min.

80 Min.

348 kcal

73

Pfannengerührtes Rindfleisch Rezept

Pfannengerührtes Rindfleisch

(0)

20 Min.

30 Min.

280 kcal

85

Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art Rezept

Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art

(0)

25 Min.

55 Min.

175 kcal

96

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art Rezept

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art

(0)

25 Min.

25 Min.

237 kcal

92

Auberginenpfanne mit Tofu Rezept

Auberginenpfanne mit Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

260 kcal

98

Chinapfanne mit Tofu und grünem Gemüse Rezept

Chinapfanne mit Tofu und grünem Gemüse

(0)

30 Min.

40 Min.

349 kcal

99

Vegane Gemüsepfanne Rezept

Vegane Gemüsepfanne

(0)

25 Min.

40 Min.

331 kcal

90

Rindfleisch-Gemüsepfanne Rezept

Rindfleisch-Gemüsepfanne

(0)

30 Min.

45 Min.

310 kcal

92

Hirschgulasch Rezept

mit Shiitake und Orange

(0)

40 Min.

150 Min.

268 kcal

97