kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

238 kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER

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Gebratenes Gemüse mit Tofu und Reis Rezept

Gebratenes Gemüse mit Tofu und Reis

(0)

40 Min.

40 Min.

353 kcal

93

Garnelen mit Frühlingszwiebeln und Reis Rezept

Garnelen mit Frühlingszwiebeln und Reis

(0)

40 Min.

40 Min.

370 kcal

88

Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok Rezept

Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok

(0)

30 Min.

40 Min.

371 kcal

86

Hähnchenstreifen asiatische Art Rezept

Hähnchenstreifen asiatische Art

(0)

30 Min.

30 Min.

384 kcal

88

China-Wok mit Pute, Gemüse und Pilzen Rezept

China-Wok mit Pute, Gemüse und Pilzen

(0)

40 Min.

40 Min.

308 kcal

79

Chop-Suey aus Gemüse Rezept

Chop-Suey aus Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

77

Pilzpfanne Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

99

Low Carb Hähnchen Pfanne Rezept

Low Carb Hähnchen Pfanne

(0)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

99

Garnelen-Bällchen Rezept

Garnelen-Bällchen

(0)

50 Min.

50 Min.

210 kcal

79

Selleriegemüse aus dem Wok Rezept

Selleriegemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

20 Min.

139 kcal

88

Gebratener Reis mit Gemüse asiatisch Rezept

Gebratener Reis mit Gemüse asiatisch

(0)

40 Min.

40 Min.

298 kcal

86

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

(0)

20 Min.

40 Min.

275 kcal

97

Asia-Fischbällchen Rezept

Asia-Fischbällchen

mit Tomaten-Salsa und Ananas-Mango-Mojo

(0)

50 Min.

100 Min.

305 kcal

79

Jakobsmuscheln mit Vanille Rezept

Jakobsmuscheln mit Vanille

(0)

25 Min.

25 Min.

81 kcal

65

Asiatische Gemüse-Linsenpfanne (vegan) Rezept

Asiatische Gemüse-Linsenpfanne (vegan)

(0)

30 Min.

790 Min.

360 kcal

100

Knusprige Auberginen Rezept

Knusprige Auberginen

(0)

40 Min.

55 Min.

340 kcal

81

Geschnetzeltes vom Rind mit Lauch Rezept

Geschnetzeltes vom Rind mit Lauch

(0)

20 Min.

25 Min.

311 kcal

94

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne

(0)

25 Min.

55 Min.

341 kcal

93

Putengeschnetzeltes mit Rosenkohl Rezept

Putengeschnetzeltes mit Rosenkohl

(0)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

90

Gemüsegericht aus dem Wok Rezept

Gemüsegericht aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

154 kcal

77

Gemüsepfanne mit Putenfleisch Rezept

Gemüsepfanne mit Putenfleisch

(0)

25 Min.

25 Min.

297 kcal

96

Glasnudeln mit Tofu Rezept

Glasnudeln mit Tofu

(0)

15 Min.

35 Min.

394 kcal

92

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok Rezept

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

(0)

25 Min.

45 Min.

350 kcal

96

Gemüse mit Garnelen Rezept

Gemüse mit Garnelen

(0)

40 Min.

40 Min.

290 kcal

92

Frittierte Glasnudeln Rezept

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

393 kcal

81

Lachs im Rettichnest Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

93

Spargel im Crêpe-Mantel Rezept

Saisonale Küche

Spargel im Crêpe-Mantel

(3)

55 Min.

55 Min.

306 kcal

87

Thailändischer Rindfleischsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

(2)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

90

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron Rezept

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

(2)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

75

Rotbarben mit Knusperkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

(1)

15 Min.

25 Min.

350 kcal

79

Loup de mer in Kokossauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

(1)

60 Min.

60 Min.

282 kcal

90

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

(1)

35 Min.

35 Min.

149 kcal

93

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei Rezept

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei

(1)

10 Min.

15 Min.

329 kcal

92

Hähnchenpfanne mit Gemüse Rezept

Hähnchenpfanne mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

87

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse Rezept

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse

(1)

15 Min.

35 Min.

302 kcal

88

Würzige Reispfanne Rezept

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

30 Min.

382 kcal

95

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen Rezept

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

(1)

30 Min.

30 Min.

179 kcal

92

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

(1)

45 Min.

45 Min.

343 kcal

97

Garnelen-Bratreis Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

98

Sprossenpfanne mit Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

(5)

35 Min.

35 Min.

331 kcal

79

Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87

Tofu-Nudelpfanne Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86

Indisches Auberginenragout Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

45 Min.

202 kcal

96

Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

95

Hähnchen-Saté Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98

Puten-Lauch-Pfanne Rezept

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92

Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept

Regionale Küche

Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

85

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

(2)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

79