mediterranes Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebackene Reisbällchen Rezept

Gebackene Reisbällchen

40 Min.

75 Min.

765 kcal

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne Rezept

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Italienische Würzsauce Rezept

Italienische Würzsauce

5 Min.

35 Min.

338 kcal

Blumenkohl im Backteig Rezept

Blumenkohl im Backteig

25 Min.

40 Min.

716 kcal

Fruchtiger Reis-Garnelensalat Rezept

Fruchtiger Reis-Garnelensalat

30 Min.

70 Min.

444 kcal

Fenchelsalat mit Thunfisch Rezept

Fenchelsalat mit Thunfisch

40 Min.

45 Min.

733 kcal

Einfacher Brotsalat Rezept

Einfacher Brotsalat

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Gefüllte Tomaten mit Fisch Rezept

Gefüllte Tomaten mit Fisch

und Gemüse

45 Min.

70 Min.

370 kcal

Hummersuppe mit Cognac Rezept

Hummersuppe mit Cognac

60 Min.

130 Min.

401 kcal

Forelle blau mit Gemüsejulienne und Kartoffeln Rezept

Forelle blau mit Gemüsejulienne und Kartoffeln

75 Min.

75 Min.

552 kcal

Fischeintopf Rezept

35 Min.

35 Min.

243 kcal

Pasta mit mediterranem Gemüse Rezept

Pasta mit mediterranem Gemüse

60 Min.

60 Min.

643 kcal

Vegane Gemüsepasta Rezept

Vegane Gemüsepasta

15 Min.

30 Min.

581 kcal

Spinat-Blumenkohl-Auflauf Rezept

Spinat-Blumenkohl-Auflauf

25 Min.

60 Min.

1698 kcal

Fischsuppe mit Dorsch Rezept

Fischsuppe mit Dorsch

30 Min.

70 Min.

431 kcal

Couscous-Salat mit Oliven Rezept

Couscous-Salat mit Oliven

25 Min.

35 Min.

442 kcal

Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts Rezept

Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts

70 Min.

70 Min.

436 kcal

Gebackene Paprika Rezept

Gebackene Paprika

15 Min.

45 Min.

144 kcal

Mediterrane Entenbrust mit Feigen und Oliven Rezept

Mediterrane Entenbrust mit Feigen und Oliven

40 Min.

40 Min.

616 kcal

Zitronen-Rosmarin-Hähnchen Rezept

Zitronen-Rosmarin-Hähnchen

90 Min.

90 Min.

961 kcal

Salat mit Garnelen und Thunfisch Rezept

Salat mit Garnelen und Thunfisch

20 Min.

20 Min.

722 kcal

Blechkartoffeln mit Kümmel Rezept

Blechkartoffeln mit Kümmel

45 Min.

45 Min.

550 kcal

Bunter gemischter Salat mit leckerem Dressing Rezept

Bunter gemischter Salat mit leckerem Dressing

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Bunter Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

146 kcal

Fruchtiger Radicchiosalat Rezept

Fruchtiger Radicchiosalat

40 Min.

45 Min.

295 kcal

Low-Carb-Gemüsepfanne Rezept

Low-Carb-Gemüsepfanne

25 Min.

25 Min.

179 kcal

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf

70 Min.

70 Min.

2109 kcal

Mediterraner Nudelsalat Rezept

Mediterraner Nudelsalat

35 Min.

35 Min.

614 kcal

Artischocken mit Garnelenfüllung Rezept

Artischocken mit Garnelenfüllung

60 Min.

60 Min.

322 kcal

Nürnberger Bratwürste im Sud Rezept

Nürnberger Bratwürste im Sud

45 Min.

45 Min.

1014 kcal

Low Fat-Bruschetta Rezept

Low Fat-Bruschetta

20 Min.

20 Min.

88 kcal

Fenchelsalat mit Feigen Rezept

Fenchelsalat mit Feigen

20 Min.

20 Min.

223 kcal

Gemüsesalat zum Grillen Rezept

Gemüsesalat zum Grillen

30 Min.

150 Min.

252 kcal

Auberginensalat Rezept

Auberginensalat

20 Min.

30 Min.

Gebratene Tomatenscheiben Rezept

Gebratene Tomatenscheiben

mit Frischkäse

20 Min.

22 Min.

185 kcal

Mediterrane Frikadellen Rezept

Mediterrane Frikadellen

30 Min.

60 Min.

550 kcal

Gebackener Gemüsereis Rezept

Gebackener Gemüsereis

25 Min.

55 Min.

394 kcal

Fischeintopf mit Nudeln Rezept

Fischeintopf mit Nudeln

45 Min.

45 Min.

Italienische Fleischbällchen in Tomatensauce Rezept

Italienische Fleischbällchen in Tomatensauce

55 Min.

55 Min.

500 kcal

Fischsuppe mit Kurkuma Rezept

Fischsuppe mit Kurkuma

40 Min.

60 Min.

477 kcal

Fruchtige Fischsuppe Rezept

Fruchtige Fischsuppe

40 Min.

40 Min.

228 kcal

Sommerlicher Salat mit Hähnchenbrust Rezept

Sommerlicher Salat mit Hähnchenbrust

25 Min.

25 Min.

585 kcal

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat Rezept

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat

40 Min.

40 Min.

750 kcal

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

40 Min.

40 Min.

380 kcal

Pasta mit Gemüse und Kräutern Rezept

Pasta mit Gemüse und Kräutern

15 Min.

30 Min.

544 kcal

Ricotta-Ravioli mit Kaisergranat Rezept

Ricotta-Ravioli mit Kaisergranat

60 Min.

70 Min.

1016 kcal

Einfacher Fischeintopf Rezept

Einfacher Fischeintopf

20 Min.

45 Min.

344 kcal

Italienische Gemüsepfanne Rezept

Italienische Gemüsepfanne

20 Min.

40 Min.

383 kcal