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Makrelencreme mit Brot

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Makrelencreme mit Brot
335
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett24,95 g
gesättigte Fettsäuren8,54 g
Eiweiß / Protein24,67 g
Ballaststoffe0,02 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien335
1 Portion enthält
Brennwert335
Eiweiß/Protein/g24,67
Fett/g24,95
gesättigte Fettsäuren/g8,54
Kohlenhydrate/g1,74
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,02
Cholesterin/mg98,97
Vitamin A/mg119,62
Vitamin D/μg0,09
Vitamin E/mg0,21
Vitamin B₁/mg0,17
Vitamin B₂/mg0,45
Niacin/mg11,49
Vitamin B₆/mg0,47
Folsäure/μg4,73
Pantothensäure/mg1,08
Biotin/μg6,4
Vitamin B₁₂/μg19,05
Vitamin C/mg3,1
Kalium/mg438,97
Kalzium/mg33,24
Magnesium/mg99,56
Eisen/mg1,59
Jod/μg2,56
Zink/mg1,02

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
200 g
Makrelenfilet ohne Haut und Gräten
1 EL
Salz Pfeffer
1 EL
2 EL
geschlagene Sahne
1 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Das Makrelenfilet mit dem Frischkäse in einer Küchenmaschine fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Orangensaft abschmecken.

Schritt 2/2

Die geschlagene Sahne und die grob gehackten Pfefferkörner unterziehen. In Töpfchen füllen und mit Baguette servieren.

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