Mango-Sahne-Torte mit Erdbeeren (vegan)
(1 Bewertung)
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Health Score:
61 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 5 h 30 min
Fertig
Kalorien:
5083
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien | 5.083 kcal | (242 %) | mehr | |
Protein | 65 g | (66 %) | mehr | |
Fett | 348 g | (300 %) | mehr | |
Kohlenhydrate | 423 g | (282 %) | mehr | |
zugesetzter Zucker | 189 g | (756 %) | mehr | |
Ballaststoffe | 51,8 g | (173 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Vitamin A | 1,2 mg | (150 %) | ||
Vitamin D | 1,6 μg | (8 %) | mehr | |
Vitamin E | 24,6 mg | (205 %) | ||
Vitamin K | 34,2 μg | (57 %) | ||
Vitamin B₁ | 1,1 mg | (110 %) | ||
Vitamin B₂ | 1,1 mg | (100 %) | ||
Niacin | 21,9 mg | (183 %) | ||
Vitamin B₆ | 1,4 mg | (100 %) | ||
Folsäure | 615 μg | (205 %) | mehr | |
Pantothensäure | 3,1 mg | (52 %) | ||
Biotin | 60,7 μg | (135 %) | mehr | |
Vitamin B₁₂ | 0,1 μg | (3 %) | mehr | |
Vitamin C | 299 mg | (315 %) | ||
Kalium | 4.236 mg | (106 %) | mehr | |
Calcium | 480 mg | (48 %) | mehr | |
Magnesium | 636 mg | (212 %) | mehr | |
Eisen | 24,3 mg | (162 %) | mehr | |
Jod | 101 μg | (51 %) | mehr | |
Zink | 8,5 mg | (106 %) | mehr | |
gesättigte Fettsäuren | 203,3 g | |||
Harnsäure | 267 mg | |||
Cholesterin | 276 mg | mehr | ||
Zucker gesamt | 293 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Für den Boden
- vegane Butter und Kokosraspel für die form
- 50 g Macadamianüsse ungesalzen
- 125 g vegane Butter
- 100 g Zucker
- 1 EL Vanillezucker
- 1 Prise Salz
- 50 g Marzipanrohmasse
- 1 unbehandelte Orange Abrieb und Saft
- 4 EL Apfelmus
- 175 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Kakaopulver
- 100 g Kokosraspel
- Für den Belag
- 250 ml Kokosmilch
- 3 TL Agar-Agar
- 250 g Mangopüree
- 2 EL Limettensaft
- 50 g Puderzucker nach Bedarf
- 200 g Sojacreme
- 200 g Erdbeeren
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Form ausbuttern und mit Kokosraspeln ausstreuen. Die Nüsse mahlen. Die Butter mit dem Zucker, dem Vanillezucker und Salz cremig schlagen. Das Marzipan mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Orangensaft und -abrieb glatt rühren. Unter die Buttermasse rühren und nach und nach das Apfelmus zugeben. Das Mehl mit Backpulver und Kakao mischen, sieben, dazugeben und unterrühren. Die Kokosrapsel und Nüsse unterziehen und den Teig in die Form füllen. Im Ofen 25-30 Minuten backen (Stäbchenprobe). Aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen.
2.
Für den Belag die Kokosmilch mit dem Agar-Agar verrühren, unter Rühren aufkochen und 1-2 Minuten leise köcheln lassen. Vom Herd nehmen und lauwarm auskühlen lassen. Dann mit dem Mangopüree und Limettensaft verrühren und mit Zucker abschmecken. Die Sojasahne steif schlagen und unterziehen.
3.
Den Kuchen auf eine Tortenplatte legen und mit einem Tortenring umschließen. Die Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen. Die Früchte längs halbieren und auf den Kuchenboden stellen. Mit der Mango-Kokos-Creme bedecken, glatt streichen und im Kühlschrank 4 Stunden fest werden lassen.
4.
Zum Garnieren die Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen. eine Erdbeere in kleine Stücke schneiden, die restlichen in dünne Scheiben. Die Sahne steif schlagen, in einen Spritzbeutel mit Sterntülle geben und Tupfen auf die Torte spritzen. Je ein Erdbeerstück in die Sahnetupfer stecken. Die Erdbeerscheiben mittig auf die Torte legen.
Kommentare
Brisch X
vom 03.06.2017.
Wie schade, dass wieder einmal Zutatenliste und die Zutaten in den Zubereitungsschritten nicht übereinstimmen :-( Dieses generelle Problem, auch bei anderen Rezepten, ist Ihnen doch bereits seit 2016 bekannt. Sehr schade, ich hätte das Rezept gerne ausprobiert. - Antworten
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EAT SMARTER
vom 06.06.2017.
Hallo Brisch X, danke für den Hinweis. Wir haben die fehlenden Zutaten eingefügt. Viele Grüße von EAT SMARTER! - Antworten
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Brisch X
vom 06.06.2017.
Prima, vielen Dank. - Antworten
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angelika_koch
vom 23.06.2016.
Hallo Team eat smarter,
Mein EnkelSohn hat neulich diese Torte entdeckt und wünscht sich die Torte zum geburtstag,er wird 4 Jahre. Leider musste ich feststellen, dass einige Zutaten in der Zubereitung stehen aber in der Zutatenliste fehen. Es wäre super, wenn ich von ihnen das vollständige Rezept bekommen könnte. Danke Angelika koch
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EAT SMARTER
vom 26.06.2016.
Es fehlen die Zutaten für den Teig. Hier haben wir leider ein technisches Problem, das hoffentlich bald gelöst ist. - Antworten
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angelika_koch
vom 19.06.2016.
Hallo, das Rezept hört sich gut an wird demnächst getestet. Leider fehlen die Mengenangaben für Marzipan, Butter und Kokosmilch. Wie groß sollte die Backform sein. - Antworten
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EAT SMARTER
vom 20.06.2016.
Hier haben wir leider ein Problem, das allein unsere Technik lösen kann. Bitte haben Sie noch etwas Geduld. - Antworten
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