Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gemüseauflauf mit Nusskruste Rezept

Gemüseauflauf mit Nusskruste

(1)

70 Min.

70 Min.

452 kcal

Überbackener Orangenpudding Rezept

Überbackener Orangenpudding

(1)

25 Min.

85 Min.

427 kcal

54

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons Rezept

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

85

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons Rezept

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

35 Min.

311 kcal

85

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken Rezept

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

85

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill Rezept

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

(1)

60 Min.

192 Min.

569 kcal

85

Krautstrudel Rezept

mit Rosenkohl

(1)

30 Min.

30 Min.

365 kcal

76

Quarkcreme mit Himbeeren Rezept

Quarkcreme mit Himbeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

282 kcal

67

Joghurtcreme mit Himbeeren Rezept

Joghurtcreme mit Himbeeren

(1)

20 Min.

20 Min.

387 kcal

58

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken Rezept

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

(1)

25 Min.

75 Min.

458 kcal

76

Süßer Brötchenauflauf mit zweierlei Schokolade Rezept

Süßer Brötchenauflauf mit zweierlei Schokolade

(1)

20 Min.

40 Min.

Aprikosendessert mit Mandeln Rezept

Low Carb Dessert

Aprikosendessert mit Mandeln

(1)

30 Min.

90 Min.

180 kcal

89

Avocado-Melonen-Smoothie Rezept

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

100

Bunter Salat mit Hähnchen Rezept

Bunter Salat mit Hähnchen

(1)

40 Min.

40 Min.

Weihnachtliches Eisparfait mit Keksen Rezept

Weihnachtliches Eisparfait mit Keksen

(1)

30 Min.

750 Min.

Cremige Blumenkohlsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

93

Couscous mit Roter Bete Rezept

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

(4)

25 Min.

55 Min.

432 kcal

92

Vegan für Genießer

(4)

50 Min.

50 Min.

280 kcal

87

Schnelle Feierabend-Pasta Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

15 Min.

566 kcal

100

Wirsingpäckchen mit Quinoa Rezept

Saisonale Küche

Wirsingpäckchen mit Quinoa

(3)

30 Min.

55 Min.

346 kcal

98

Couscoussalat mit Schafskäse Rezept

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Schafskäse

(3)

40 Min.

40 Min.

386 kcal

92

Gemüse-Couscous-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

(3)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

94

Reisnudel-Bowl Rezept

Veganer Sattmacher

(3)

45 Min.

45 Min.

694 kcal

85

Schokoladen-Brownies Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(8)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

76

Schokoladenpudding Rezept

Schokoladenpudding

(2)

75 Min.

75 Min.

Grünkohl mit Pinkel Rezept

Grünkohl mit Pinkel

(2)

20 Min.

130 Min.

Mug Cake (Tassenkuchen) Rezept

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(2)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

90

Schokopudding Rezept

(2)

30 Min.

270 Min.

200 kcal

71

Blumenkohlauflauf mit Tomaten Rezept

Blumenkohlauflauf mit Tomaten

(2)

50 Min.

50 Min.

416 kcal

90

Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84

Senf mit Kräutern Rezept

Senf mit Kräutern

(1)

20 Min.

20 Min.

1 kcal

62

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln Rezept

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln

(1)

20 Min.

20 Min.

550 kcal

89

Trifle mit Himbeeren Rezept

Trifle mit Himbeeren

(1)

45 Min.

45 Min.

403 kcal

48

Linsen-Currysuppe mit Red-Snapper-Spieß Rezept

Linsen-Currysuppe mit Red-Snapper-Spieß

(1)

30 Min.

30 Min.

Kartoffel-Kürbis-Suppe Rezept

Kartoffel-Kürbis-Suppe

(1)

50 Min.

50 Min.

489 kcal

Nudeln mit Pilzrahmsoße Rezept

Nudeln mit Pilzrahmsoße

(1)

30 Min.

45 Min.

640 kcal

76

Mandelstern Rezept

(1)

30 Min.

90 Min.

210 kcal

71

Hähnchen mit grünem Gemüse Rezept

Hähnchen mit grünem Gemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

395 kcal

97

Nusskuchen Rezept

(1)

50 Min.

50 Min.

330 kcal

59

Nudelsalat Rezept

(1)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

69

Kabeljaufilet mit Spargel Rezept

Kabeljaufilet mit Spargel

(1)

60 Min.

60 Min.

366 kcal

86

Marinierter Lachs Rezept

Marinierter Lachs

(1)

15 Min.

15 Min.

367 kcal

87

Kalbsbraten Rezept

(1)

110 Min.

110 Min.

Eierhäckele auf Roggenbrot Rezept

Eierhäckele auf Roggenbrot

(1)

20 Min.

20 Min.

337 kcal

79

Herbstsalat mit Hackbällchen Rezept

Herbstsalat mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

60 Min.

717 kcal

Schoko-Haselnuss-Brownies Rezept

Schoko-Haselnuss-Brownies

(2)

30 Min.

60 Min.

6288 kcal

47

Feldsalat mit Mandarinen und Käse Rezept

Feldsalat mit Mandarinen und Käse

(1)

20 Min.

20 Min.

Salsa Verde mit Zitrone Rezept

Salsa Verde mit Zitrone

(1)

15 Min.

15 Min.

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