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Nudeln mit Muscheln

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Nudeln mit Muscheln
910
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 45 min
Fertig
Nährwerte
Fett21,73 g
gesättigte Fettsäuren3,18 g
Eiweiß / Protein76,89 g
Ballaststoffe0,3 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien910
1 Portion enthält
Brennwert910
Eiweiß/Protein/g76,89
Fett/g21,73
gesättigte Fettsäuren/g3,18
Kohlenhydrate/g91,67
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,3
Cholesterin/mg154,49
Vitamin A/mg358,95
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,15
Vitamin B₁/mg1,15
Vitamin B₂/mg1,44
Niacin/mg29,15
Vitamin B₆/mg0,59
Folsäure/μg254,5
Pantothensäure/mg3,04
Biotin/μg11,25
Vitamin B₁₂/μg154,12
Vitamin C/mg50,19
Kalium/mg1.622,01
Kalzium/mg196,23
Magnesium/mg176,36
Eisen/mg15,78
Jod/μg150
Zink/mg9,12

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
500 g
2
1
3 EL
1 Döschen
Safran ca. 0,1 g
200 ml
trockener Weißwein
300 ml
Pfeffer aus der Mühle
400 g
4 EL
frisch gehackt Petersilie
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Muscheln waschen, säubern und entbarten. Offene Muscheln verwerfen. Die Schalotten und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Schalotten und den Knoblauch kurz im heißen Öl anschwitzen. Mit dem Weißwein sowie Fond ablöschen. Den Safran und die abgetropften Muscheln zufügen. Sofort den Deckel auflegen und die Muscheln ca. 5 Minuten garen, dabei den Topf ab und zu rütteln. Wenn sich alle Muscheln geöffnet haben (geschlossene Exemplare verwerfen) mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Schritt 2/2
Zwischenzeitlich die Pasta in reichlich kochendem Salzwasser al dente garen, abgießen und gut abtropfen. Die Nudeln mit der Petersilie zu den Muscheln geben und kurz ziehen lassen und abschmecken. Auf vorgewärmte Teller anrichten und servieren.

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