Sommerliche Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Leichte Sommer Vorspeisen

Leichte Sommer Vorspeisen

731 Sommerliche Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Nüssen und Ziegenkäse Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse

30 Min.

30 Min.

388 kcal

Tomatenkaltschale mit Kirschen Rezept

Erfrischend und leicht

Tomatenkaltschale mit Kirschen

40 Min.

100 Min.

201 kcal

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat Rezept

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

10 Min.

775 Min.

150 kcal

Paprika-Gazpacho mit Basilikum Rezept

Vegetarisch abnehmen

Paprika-Gazpacho mit Basilikum

30 Min.

90 Min.

189 kcal

Suppe mit Gänseblümchen Rezept

Veganer Sattmacher

Suppe mit Gänseblümchen

25 Min.

50 Min.

115 kcal

Shrimps-Spießchen mit Ananas Rezept

Leichtes Abendessen

Shrimps-Spießchen mit Ananas

15 Min.

20 Min.

194 kcal

Shrimps-Spieße vom Grill Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Shrimps-Spieße vom Grill

15 Min.

50 Min.

232 kcal

Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

Kartoffelsuppe mit Basilikum

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Orangen-Tomaten-Suppe Rezept

Klassiker mal anders

Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

10 Min.

20 Min.

182 kcal

Marinierte Hähnchenspieße Rezept

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Fruchtige Hähnchenspieße Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel Rezept

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Geeiste Kefirsuppe Rezept

Erfrischend und leicht

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

mit Tomaten-Oliven-Tatar

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Mini-Gazpacho Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

40 Min.

123 kcal

Klare Gemüsesuppe Rezept

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

45 Min.

45 Min.

263 kcal

Spargel-Schinken-Omelett Rezept

Leichtes Abendessen

Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

50 Min.

50 Min.

294 kcal

Gemüse-Kebabs Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt

60 Min.

75 Min.

536 kcal

Tomatensuppe mit Hackbällchen Rezept

Kochen für Kinder

Tomatensuppe mit Hackbällchen

30 Min.

30 Min.

273 kcal

Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

25 Min.

193 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler Rezept

Gut für's Herz

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

25 Min.

25 Min.

405 kcal

Zucchinicremesuppe Rezept

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Feldsalat mit Emmentaler Rezept

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

40 Min.

40 Min.

474 kcal

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

15 Min.

15 Min.

369 kcal

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

60 Min.

75 Min.

349 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

15 Min.

169 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept

Figurbewusst genießen

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Avocado-Käse-Dip Rezept

Avocado-Käse-Dip

15 Min.

15 Min.

395 kcal

Quinoa-Hähnchensalat Rezept

Quinoa-Hähnchensalat

35 Min.

35 Min.

309 kcal

Mexikanischer Maisflan Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Ziegenkäsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

35 Min.

294 kcal

Gegrillte Zucchini Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten Rezept

Perfekt fürs Büro

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe Rezept

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

30 Min.

30 Min.

127 kcal

Bunter Salat mit Hähnchen Rezept

Bunter Salat mit Hähnchen

40 Min.

40 Min.

Cremige Blumenkohlsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Tomatenkaltschale mit Frischkäseklößchen und Croutons Rezept

Tomatenkaltschale mit Frischkäseklößchen und Croutons

45 Min.

105 Min.

390 kcal

Goa-Garnelen-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Apfel-Holunder-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Holunder-Suppe

mit Schneeklößchen

25 Min.

25 Min.

91 kcal

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln Rezept

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln

20 Min.

20 Min.

550 kcal

Kalte Cremesuppe Rezept

Kalte Cremesuppe

20 Min.

200 Min.

644 kcal

Mariniertes Huhn Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mariniertes Huhn

im Gewürzsud mit Gemüse

50 Min.

1520 Min.

255 kcal

Grüner Melonen-Mix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Melonen-Mix

mit Spinatsaft

10 Min.

10 Min.

103 kcal

Sommerliche Gemüsesuppe Rezept

Sommerliche Gemüsesuppe

30 Min.

45 Min.

202 kcal

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

20 Min.

220 kcal