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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

mit Zitronenmelisse

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

Sanddorn-Sauerkraut-Mix - Säuerlich-süße Saftkombi – gut auch als Durstlöscher beim Sport

51
kcal
Brennwert
5 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portion
40 ml Sanddornsaft
100 ml Sauerkrautsaft
100 ml kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure
2 Stiele Zitronenmelisse
Außerdem: Eiswürfel
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Küchengeräte

1 Messbecher, 1 Cocktailshaker oder gut schließendes Gefäß mit Schraubdeckel

Zubereitungsschritte

Sanddorn-Sauerkraut-Mix Zubereitung Schritt 1
1

Sanddorn- und Sauerkrautsaft mit 2-3 Eiswürfeln in einen Cocktailshaker oder ein gut schließendes Gefäß mit Schraubdeckel geben und kräftig schütteln. In ein Glas gießen und mit Mineralwasser auffüllen.

Sanddorn-Sauerkraut-Mix Zubereitung Schritt 2
2

Melisse waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und den Drink damit garnieren.

Zusätzlicher Tipp

Die Säfte erhalten Sie auf jeden Fall in Reformhäusern und Bioläden, eventuell auch im gut sortierten Supermarkt.

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Morgens 2 Gabeln frisches Sauerkraut auf nüchternen Magen hilft vorbeugend gegen Erkältungen. Auch bei Halsentzündungen hilft Sauerkraut die Entzündung zu lindern.

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