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Sesam-Hähnchenkeulen

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Sesam-Hähnchenkeulen
736
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett33,11 g
gesättigte Fettsäuren8,66 g
Eiweiß / Protein99,34 g
Ballaststoffe0,82 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien736
1 Portion enthält
Brennwert736
Eiweiß/Protein/g99,34
Fett/g33,11
gesättigte Fettsäuren/g8,66
Kohlenhydrate/g3,99
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,82
Cholesterin/mg509,44
Vitamin A/mg67,87
Vitamin D/μg0,4
Vitamin E/mg0,64
Vitamin B₁/mg0,37
Vitamin B₂/mg0,75
Niacin/mg42,29
Vitamin B₆/mg1,71
Folsäure/μg19,95
Pantothensäure/mg4,82
Vitamin B₁₂/μg1,55
Vitamin C/mg0,65
Kalium/mg1.076,63
Kalzium/mg56,46
Magnesium/mg95,89
Eisen/mg7,54
Zink/mg8,42

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
8
4 EL
2 TL
2
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Hähnchenkeulen waschen, trockentupfen und ggf. am Gelenk teilen.
Video Tipp
Wie Sie Hähnchenkeulen richtig waschen und würzen
Schritt 2/3
Sojasoße mit Salz, durchgepresster Knoblauchzehe und Paprikapulver verrühren. Hähnchenkeulen auf dem Rost im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 25 Minuten backen. Zwischendurch mehrmals mit der Soja-Mischung bestreichen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit mit Sesam bestreuen.
Schritt 3/3
Mit Sojasauce servieren.

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