Gourmet Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

640 Gourmet Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Estragon-Spargel Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

74

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

(3)

60 Min.

75 Min.

349 kcal

84

Marinierter Tofu mit Gurken Rezept

Schlank und vegan

Marinierter Tofu mit Gurken

(2)

20 Min.

140 Min.

190 kcal

89

Lachs mit Rösti Rezept

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

(2)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

87

Pfannen Pasta mit gebratener Hähnchenbrust und Trüffellauch Rezept

Pfannen Pasta mit gebratener Hähnchenbrust und Trüffellauch

(2)

40 Min.

40 Min.

Lachs-Mango-Sashimi Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Mango-Sashimi

(2)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

84

Kleiner Weihnachtsschokokuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Kleiner Weihnachtsschokokuchen

(2)

45 Min.

365 Min.

488 kcal

63

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung Rezept

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

(1)

30 Min.

30 Min.

470 kcal

63

Bandnudeln mit Hühnchen und Oliven Rezept

Bandnudeln mit Hühnchen und Oliven

(1)

20 Min.

30 Min.

586 kcal

89

Rotweinbirne Rezept

Seelenwärmer

(1)

30 Min.

30 Min.

310 kcal

69

Beeren-Parfait Rezept

(1)

45 Min.

765 Min.

271 kcal

63

Lachs auf Gurkenbett Rezept

Lachs auf Gurkenbett

(1)

25 Min.

25 Min.

631 kcal

94

Krebssalat mit Knoblauch Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

92

Ziegenkäsecreme mit Trüffel Rezept

Ziegenkäsecreme mit Trüffel

(1)

10 Min.

10 Min.

365 kcal

69

Hähnchenschenkel mit Trüffeln Rezept

Hähnchenschenkel mit Trüffeln

(1)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

79

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken Rezept

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

85

Geflügelleberterrine Rezept

Klassiker mal anders

Geflügelleberterrine

(1)

60 Min.

1060 Min.

358 kcal

71

Ziegenkäsetaler mit Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

619 kcal

94

Muffin mit Holunderblüten Rezept

Backen mit Vollkorn

Muffin mit Holunderblüten

(1)

50 Min.

770 Min.

191 kcal

68

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill Rezept

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

(1)

60 Min.

192 Min.

569 kcal

85

Eiernudeln mit weißem Trüffel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Eiernudeln mit weißem Trüffel

(1)

30 Min.

65 Min.

411 kcal

86

Indische Crêpes Rezept

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

77

Gefüllte Calamaretti Rezept

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90

Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gemüsesuppe mit Garnelen

(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100

Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91

Rotbarschfilet auf Gemüsestreifen Rezept

Rotbarschfilet auf Gemüsestreifen

(1)

35 Min.

35 Min.

479 kcal

82

Lachs-Garnelen-Pastete Rezept

Lachs-Garnelen-Pastete

(0)

30 Min.

280 Min.

236 kcal

76

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

79

Blinis mit Schmand und geräuchertem Lachs Rezept

Blinis mit Schmand und geräuchertem Lachs

(0)

35 Min.

95 Min.

536 kcal

79

Pfannkuchenpäckchen mit Füllung auf Limettenscheibe Rezept

Pfannkuchenpäckchen mit Füllung auf Limettenscheibe

(0)

70 Min.

70 Min.

310 kcal

77

Hummertürmchen mit Spinat Rezept

Hummertürmchen mit Spinat

(0)

45 Min.

45 Min.

296 kcal

75

Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta Rezept

Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta

(0)

60 Min.

105 Min.

Spargelrisotto mit Hummerfleisch und Parmesanchip Rezept

Spargelrisotto mit Hummerfleisch und Parmesanchip

(0)

45 Min.

95 Min.

417 kcal

77

Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren Rezept

Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren

(0)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

71

Hummer auf gehackter Avocado Rezept

Hummer auf gehackter Avocado

(0)

30 Min.

30 Min.

165 kcal

95

Salat mit Glasnudeln, Käse und Johannisbeeren Rezept

Salat mit Glasnudeln, Käse und Johannisbeeren

(0)

40 Min.

40 Min.

520 kcal

83

Hirschsteak mit Pfefferhaube und Kartoffeln Rezept

Hirschsteak mit Pfefferhaube und Kartoffeln

(0)

45 Min.

45 Min.

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons Rezept

Tomatensuppe mit Kokosmilch dazu Scampicroutons

(0)

25 Min.

45 Min.

301 kcal

87

Fisch-Gemüse-Topf Rezept

Fisch-Gemüse-Topf

(0)

25 Min.

55 Min.

404 kcal

92

Hähnchen-Pilaw mit Sultaninen Rezept

Hähnchen-Pilaw mit Sultaninen

(0)

20 Min.

45 Min.

791 kcal

79

Scharfer Halloumi Rezept

Scharfer Halloumi

(0)

30 Min.

36 Min.

753 kcal

88

Gehackter Steinbutt mit Roter Bete Rezept

Gehackter Steinbutt mit Roter Bete

(0)

25 Min.

25 Min.

80 kcal

100

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango Rezept

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango

(0)

20 Min.

40 Min.

671 kcal

85

Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln Rezept

Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln

(0)

15 Min.

35 Min.

527 kcal

65

Wachtel mit Risotto und Auberginen Rezept

Wachtel mit Risotto und Auberginen

(0)

50 Min.

100 Min.

1059 kcal

73

Blätterteigkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Schafskäse Rezept

Blätterteigkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Schafskäse

(0)

30 Min.

55 Min.

3392 kcal

71

Die Gourmet-Rezepte von EAT SMARTER machen Sie zum Profi-Koch. Denn mit unseren Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind selbst Gourmet-Rezepte kein Problem mehr. Und das Beste: Die Gourmet-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Probieren Sie doch einmal unseren thailändischen Rindfleischsalat oder die schnelle Fischsuppe. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Gourmet-Rezepte.