Rezept des Tages von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.564 Rezept des Tages von EAT SMARTER
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Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika
5
(8)

45 Min.

105 Min.

413 kcal

82
Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept
Low Carb Dinner
Italienisches Omelett mit Erbsen
5
(8)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

90
Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis Rezept
Seelenwärmer
Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis
5
(8)

35 Min.

110 Min.

447 kcal

86
Multikorn-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

5
(7)

25 Min.

25 Min.

374 kcal

79
Blaubeer-Kokos-Smoothie Rezept
Smart snacken
Blaubeer-Kokos-Smoothie
5
(7)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

83
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten
5
(7)

25 Min.

25 Min.

264 kcal

99
Cremige Rosenkohlsuppe Rezept
Seelenwärmer
Cremige Rosenkohlsuppe
5
(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

84
Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Pilzen
5
(7)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(7)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(6)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

96
Köttbullar Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Köttbullar
5
(6)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

73
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food
Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Gebackenes Oatmeal Rezept
Smart frühstücken
Gebackenes Oatmeal
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

83
Gurken-Melonen-Drink Rezept
Erfrischend und leicht
Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

5
(6)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

100
Geflügelleber Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

5
(6)

30 Min.

30 Min.

418 kcal

70
Halloween Kürbisbrötchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Halloween Kürbisbrötchen
5
(6)

45 Min.

135 Min.

370 kcal

72
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(6)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag
Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

5
(6)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Graupen-Pilz-Risotto
5
(6)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

83
California Bowl Rezept
Besonders eiweißreich
California Bowl
5
(6)

60 Min.

60 Min.

524 kcal

74
Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen
5
(6)

30 Min.

30 Min.

564 kcal

85
Kürbissuppe mit Pastinake und Käse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Kürbissuppe mit Pastinake und Käse
5
(6)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

89
Brokkolisuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Brokkolisuppe
5
(6)

15 Min.

35 Min.

182 kcal

96
Seelachsfilet Rezept
Saisonale Küche
Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

5
(5)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

89
Buddha-Bowl Rezept
Regional & saisonal
Buddha-Bowl

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Vegetarisches Sushi Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarisches Sushi

mit Nori-Algen

5
(5)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

79
Roter Apfelsaft Rezept
Entzündungslindernd
Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

5
(5)

15 Min.

15 Min.

65 kcal

100
Joghurt-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
Joghurt-Dressing
5
(5)

10 Min.

10 Min.

50 kcal

92
Kalte Tomaten-Melonen-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Tomaten-Melonen-Suppe
5
(5)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

93
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Besonders eiweißreich
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

5
(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

89
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Zucchinisalat mit Tomaten
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Gegrillte Kräutertomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Kräutertomaten
5
(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98
Rinderbraten Rezept
Deutscher Klassiker
Rinderbraten

mit Malzbier

5
(5)

25 Min.

155 Min.

658 kcal

79
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
Quinoasalat mit Apfel
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Orientalischer Couscoussalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Orientalischer Couscoussalat
5
(5)

30 Min.

40 Min.

538 kcal

93
Hirsebrei mit Obst und Walnüssen Rezept
Smart frühstücken
Hirsebrei mit Obst und Walnüssen
5
(5)

15 Min.

20 Min.

249 kcal

79
Müsli mit Quark und Obst Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Quark und Obst
5
(5)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

75
Grapefruit-Smoothie Rezept
Clever naschen
Grapefruit-Smoothie

mit Erdbeeren und Banane

5
(5)

10 Min.

10 Min.

308 kcal

83
Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse Rezept
Smart frühstücken
Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse
5
(5)

25 Min.

25 Min.

116 kcal

81
Süßes Dinkel-Apfel-Brot Rezept
Clever naschen
Süßes Dinkel-Apfel-Brot
5
(5)

40 Min.

115 Min.

245 kcal

76
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing
5
(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept
Saisonale Küche
Gelbe Zucchini-Reibekuchen
5
(5)

35 Min.

55 Min.

552 kcal

87
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat
5
(5)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Wirsingtopf mit Mettwürsten Rezept
Regionale Küche
Wirsingtopf mit Mettwürsten
5
(5)

20 Min.

50 Min.

506 kcal

88
Pasta mit cremiger Spinatsauce Rezept
Seelenwärmer
Pasta mit cremiger Spinatsauce
5
(5)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

79
Spinat-Mango-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

5
(4)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

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