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Zander mit Orangen-Fenchelgemüse

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zander mit Orangen-Fenchelgemüse
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25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
3
3
1
unbehandelte Orange
2 EL
2 g
Pfeffer aus der Mühle
2 TL
600 g
1
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Fenchel waschen, putzen und quer in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und längs in Spalten schneiden. Die Orange heiß waschen, abtrocknen und ca. 2 TL von der Schale abreiben. Den Saft auspressen und beiseite stellen.
Video Tipp
Wie Sie Fenchel am besten putzen und vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie Fenchelknollen am besten in Stifte schneiden
Schritt 2/5
Zanderfilet portionieren, salzen, pfeffern und mit etwas Öl bestreichen. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen und samt Grün in feine Streifen schneiden (Julienne).
Schritt 3/5
Zwiebeln und Fenchel in heißem Öl unter Rühren anbraten, Safran, Salz, Pfeffer, Thymian, Orangenschale und Orangensaft untermischen und 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.
Schritt 4/5
Die Fischfilets in einer heißen Grillpfanne je Seite ca. 3 Minuten grillen.
Schritt 5/5
Die Fischfilets auf dem safranisiertem Fenchel-Zwiebel-Gemüse anrichten und mit Frühlingszwiebel bestreut servieren.

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