Chiliflocken Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Shakshuka mit Oliven

25 Min.

276 kcal

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

60 Min.

367 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

15 Min.

545 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika

20 Min.

623 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis

25 Min.

385 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

422 kcal

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

Eiweißreich und vegan

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

45 Min.

860 kcal

Veganer Sattmacher

(18)

25 Min.

419 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Kichererbsen-Pie

(9)

40 Min.

461 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

(13)

25 Min.

493 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

(17)

25 Min.

464 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(19)

35 Min.

339 kcal

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

Starkoch-Rezept

(15)

30 Min.

885 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(14)

20 Min.

344 kcal

Figurbewusst genießen

Avocado-Limetten-Dressing

(13)

10 Min.

129 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(13)

45 Min.

446 kcal

Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine

50 Min.

465 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

Butter Chicken mit Naan-Brot

40 Min.

417 kcal

Besonders eiweißreich

Blumenkohlreis mit Hähnchen

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Klassiker in Low Carb

Couscous mit Sommergemüse

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Leichtes Mittagessen

(17)

15 Min.

349 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

(8)

15 Min.

81 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(21)

25 Min.

738 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

25 Min.

45 Min.

74 kcal

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

Smarte Hausmannskost

(9)

35 Min.

359 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

236 kcal

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

(6)

30 Min.

287 kcal

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

Saisonale Küche

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Linsen mit gebratenem Tofu

30 Min.

353 kcal

(2)

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Bandnudeln mit Sahne und Knoblauch

(2)

25 Min.

707 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Low Carb Dinner

Zucchininudeln mit Avocado-Pesto

(7)

25 Min.

208 kcal

Smarte Resteküche

Pulled Chicken in Salat-Tacos

(8)

20 Min.

198 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Schlank und vegan

Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto

(12)

30 Min.

237 kcal

Veganer Sattmacher

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

35 Min.

629 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

153 kcal