Chiliflocken Rezepte von EAT SMARTER

Kräuterspaghetti auf Salat

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Figurbewusst genießen

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

30 Min.

537 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Starkoch-Rezept

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

(15)

30 Min.

885 kcal

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(17)

35 Min.

339 kcal

Avocado-Limetten-Dressing

Figurbewusst genießen

(13)

10 Min.

129 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(12)

45 Min.

446 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(12)

20 Min.

344 kcal

Winter-Risotto

mit Steckrübe

(6)

60 Min.

318 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegane Tacos

Seezungenrouladen mit frühlingshaftem Gemüse

45 Min.

530 kcal

Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine

50 Min.

500 kcal

50 Min.

465 kcal

Endiviensalat mit Avocado

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

20 Min.

135 kcal

Clean Eating für Gäste

35 Min.

836 kcal

Fisch-Curry mit Mango

40 Min.

417 kcal

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

Butter Chicken mit Naan-Brot

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Besonders eiweißreich

Couscous mit Sommergemüse

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Leichtes Mittagessen

(17)

15 Min.

349 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(24)

35 Min.

367 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

(8)

15 Min.

81 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(20)

25 Min.

738 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

(5)

30 Min.

235 kcal

Sellerie-Kürbis-Suppe

(5)

25 Min.

45 Min.

74 kcal

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

Regionale Küche

(5)

30 Min.

287 kcal

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

Smarte Hausmannskost

(9)

35 Min.

359 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

236 kcal

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

353 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Pastasalat mit Rosenkohl, getrockneten Tomaten und Kresse

Linsen mit gebratenem Tofu

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Bandnudeln mit Sahne und Knoblauch

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

25 Min.

707 kcal

Erfrischend und leicht

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

479 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit Garnelen

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

50 Min.

544 kcal

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Für die ganze Familie

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

Zucchininudeln mit Avocado-Pesto

Gemüse-Kebabs

mit Joghurt

(7)

60 Min.

75 Min.

536 kcal

Low Carb Dinner

(7)

25 Min.

208 kcal

Smarte Resteküche

Pulled Chicken in Salat-Tacos

(8)

20 Min.

198 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Schlank und vegan

Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto

(12)

30 Min.

237 kcal

Lammkoteletts mit Rhabarber-Chutney

(6)

55 Min.

605 kcal

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

50 Min.

319 kcal

Orecchiette mit Grünkohl