Lauch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

Kürbiscremesuppe

mit Apfel-Chili-Chutney

Würzige Kürbissuppe mit Reis

35 Min.

435 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Kaninchen-Pie

Gefüllte Blätterteigpasteten

30 Min.

130 Min.

1332 kcal

Leichtes Fingerfood

Minestrone mit Hörnchennudeln

50 Min.

85 Min.

433 kcal

Feine Gemüseküche

Omelett mit Porree und Speck

30 Min.

50 Min.

391 kcal

Lauchsuppe mit Apfel und Curry

50 Min.

588 kcal

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

40 Min.

226 kcal

Vegetarisch für Genießer

(19)

35 Min.

568 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

(13)

10 Min.

332 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Kalorienarm überbacken

Kartoffelgratin mit Pastinaken

(10)

25 Min.

80 Min.

493 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

(10)

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Klassiker mal anders

Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben

(9)

35 Min.

485 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

(16)

35 Min.

361 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Überbackene Gnocchi

(21)

20 Min.

60 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

404 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

50 Min.

396 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

45 Min.

269 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Mozzarella

(13)

45 Min.

401 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse

(17)

30 Min.

439 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste

15 Min.

4 kcal

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

Saisonale Küche

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Saisonale Küche

und Mandeln

30 Min.

540 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

Low Carb Dinner

(19)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Regionale Küche

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

(21)

25 Min.

609 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(16)

25 Min.

822 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

Hausgemachte Trüffel-Pasta

mit feiner Lauchsauce

55 Min.

120 Min.

500 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

Kartoffelsuppe mit Lachs

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

50 Min.

538 kcal

Chicorée-Gratin

Pasta mit Porree, Speck und Kräutern

15 Min.

50 Min.

90 kcal

Schnell und einfach

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

25 Min.

505 kcal

Regional & saisonal

Norwegischer Lachs auf Gemüse

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Gesunder Feierabend