mediterrane Gemüsebrühe Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
45 mediterrane Gemüsebrühe Rezepte von EAT SMARTER
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Gefülltes Brathähnchen Rezept
Besonders eiweißreich

mit Couscous, Rosinen und Zimt

5
(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

89
Zwiebelsuppe – smarter Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

5
(3)

60 Min.

60 Min.

208 kcal

95
Matjessalat auf Crostini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven und Kapern

5
(2)

25 Min.

25 Min.

354 kcal

79
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Garnelen

5
(2)

35 Min.

35 Min.

302 kcal

86
Sülze von jungem Gemüse Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Ei-Remoulade

5
(1)

60 Min.

400 Min.

253 kcal

92
Scharfe Krebsfleisch-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

92
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Schafskäse

4.8125
(32)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99
Cremige Spinatsuppe Rezept
Schnell und einfach

mit Knusper-Croûtons

4.8
(10)

10 Min.

25 Min.

196 kcal

75
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

98
Gnocchi-Zucchini-Pfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit Kirschtomaten und Parmesan

4.576925
(78)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

87
Gemüsesuppe mit Kohl Rezept
Für die ganze Familie
4.52941
(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100
Kidneybohnentopf Rezept
Besonders eiweißreich

mit Parmesantalern

4.5
(6)

15 Min.

15 Min.

349 kcal

83
Indische Reis-Gemüse-Pfanne Rezept
Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

4.416665
(12)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100
Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art Rezept
Klassiker mal anders

und roter Paprikaschote

4.333335
(12)

30 Min.

90 Min.

766 kcal

84
Feine Zucchinicremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Blätterteighaube

4.333335
(3)

30 Min.

45 Min.

249 kcal

85
Orientalischer Gewürz-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandeln und Feigen

4.25
(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal

84
Marokkanischer Rindfleischtopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kichererbsen und Sultaninen

4
(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

94
Gedünstete Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Datteln

4
(3)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

92
Gegrillte Hähnchenbrust Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

4
(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

93
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix® Rezept

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

85
Gefülltes Polenta-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

0
(0)

50 Min.

110 Min.

648 kcal

69
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Saisonale Küche

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

98
Forellenfilet-Päckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Safran

5
(2)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

89
Kartoffelsalat mit Spareribs Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

90
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

82
Gefüllte Mangoldrouladen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Steinpilz-Risotto

4.5
(2)

60 Min.

60 Min.

355 kcal

88
Marinierter Spargel Rezept
Besonders kalorienarm

mit Möhren

4.5
(2)

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100
Tomatensuppe – smarter Rezept
Smarter Klassiker

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

4.333335
(9)

50 Min.

760 Min.

202 kcal

82
Gebratener Möhrenreis Rezept
Schnell und einfach

mit Gorgonzola und Haselnüssen

4.3
(20)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

90
Polenta-Käse-Auflauf Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4
(5)

40 Min.

80 Min.

517 kcal

75
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85
Krabben-Risotto mit Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(3)

30 Min.

30 Min.

528 kcal

79
Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept
Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

4
(2)

45 Min.

45 Min.

502 kcal

84
Safran-Gemüse-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Nudeln und Hähnchenbrustfilet

4
(1)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

89
Möhren-Pasta »Vulkan« Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.76923
(13)

15 Min.

25 Min.

490 kcal

79
Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
3.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

591 kcal

68
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

3.6
(5)

15 Min.

15 Min.

373 kcal

90
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Mozzarella-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zucchini, Paprika und Oliven

3
(2)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

87
Weißer Risotto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schwarzwurzeln und Avocadopüree

3
(2)

60 Min.

60 Min.

350 kcal

95
Feiner Blattsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bündner Fleisch

3
(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89
Geschmortes Anishähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch

0
(0)

25 Min.

120 Min.

546 kcal

76
Safran-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fisch und Gemüse

0
(0)

45 Min.

165 Min.

634 kcal

83
Scharfe Muschelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

0
(0)

50 Min.

80 Min.

170 kcal

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