Öl Rezepte von EAT SMARTER

Couscous mit Pute und Rosenkohl

70 Min.

247 kcal

100

Gebratener Zander auf Rührei

60 Min.

546 kcal

25 Min.

308 kcal

Entenbrust mit Rosenkohl

45 Min.

520 kcal

Saisonale Küche

Geschnetzeltes mit Apfel

und roter Zwiebel

Rotkohlsalat mit Rosinen und Nüssen

60 Min.

557 kcal

Putenbraten mit Gemüse-Semmelknödel

25 Min.

40 Min.

250 kcal

75 Min.

806 kcal

Rosenkohl-Gratin

mit kleinen Kartoffelklößchen

Backfisch mit Kartoffel-Gurkensalat und Remoulade

60 Min.

75 Min.

130 Min.

953 kcal

Gemüse-Hähnchen-Pfanne

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

40 Min.

410 kcal

Nackenkoteletts vom Grill

40 Min.

285 kcal

145 Min.

Kokos-Curry-Sauce

Tintenfisch mit Tomatensauce

10 Min.

Klassischer Weißkrautsalat

45 Min.

233 kcal

Deutscher Klassiker

Weihnachtlicher Karpfen mit Paprikagemüse

30 Min.

755 Min.

362 kcal

45 Min.

565 kcal

Macht glücklich

Erdnusssoße

15 Min.

193 kcal

Gegrillte Kartoffeln

30 Min.

138 kcal

Minestrone mit Eierstich

Gemüsepfanne mit Putenstreifen

60 Min.

Knusprig frittierter Kürbis

25 Min.

319 kcal

20 Min.

310 kcal

Gratinierte Koteletts

Gebackenes Kabeljaufilet mit Honig-Senf-Haferflockenkruste

75 Min.

Gebratene Leber mit Zwiebeln und Äpfeln

40 Min.

40 Min.

458 kcal

Hühnchen-Wrap

30 Min.

437 kcal

Kasnockerl auf Gemüse

Penne mit Speck-Tomatensauce

50 Min.

582 kcal

Zwetschgenkuchen aus Quark-Öl-Teig

30 Min.

881 kcal

Pommes frites mit Bratwurst

55 Min.

95 Min.

5072 kcal

Kerbelcremesuppe mit Lachs

25 Min.

821 kcal

20 Min.

312 kcal

Paprika-Auflauf

mit Pellkartoffeln

70 Min.

609 kcal

Asiasuppe mit Nudeln

Riz Rouge mit Garnelen und Brokkoli-Creme

95 Min.

Fasanenbrust mit Kartoffelkuchen

30 Min.

135 kcal

Boeuf Bourguignon – smarter

90 Min.

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

(8)

45 Min.

330 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

35 Min.

200 kcal

Überbackene Nachos

40 Min.

396 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

Hähnchen-Curry auf Weizen

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

Gefüllte gelbe Paprikaschote

20 Min.

465 kcal

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat