Öl Rezepte von EAT SMARTER

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

(6)

30 Min.

418 kcal

(6)

20 Min.

45 Min.

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

(5)

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

(5)

35 Min.

287 kcal

Süßkartoffelscheiben vom Grill

(5)

20 Min.

289 kcal

Waffeln aus Grünkohl mit Kräutersoße

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

834 kcal

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand

60 Min.

531 kcal

40 Min.

484 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln

40 Min.

140 Min.

494 kcal

40 Min.

334 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

Thailändischer Hähnchensalat

20 Min.

130 kcal

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Blattsalat mit Geflügelleber

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zucchini-Ricotta-Carpaccio

30 Min.

390 kcal

Tortellini mit Spinat-Sahnesoße

20 Min.

438 kcal

Rote Paprika mit Reis gefüllt

45 Min.

65 Min.

832 kcal

40 Min.

391 kcal

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

45 Min.

208 kcal

45 Min.

734 kcal

Lachs-Burger

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

Vegetarisches Chili con Carne

110 Min.

477 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

197 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

Crêpe mit Spinat und Pilzen gefüllt

60 Min.

80 Min.

289 kcal

45 Min.

85 Min.

959 kcal

Eier-Gemüse-Gratin

Hackfleischspieße mit geschmorten Gurken

60 Min.

414 kcal

Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi

35 Min.

65 Min.

645 kcal

Garnelensuppe mit grünem Spargel

25 Min.

746 kcal

20 Min.

301 kcal

Falafel

Hähnchen in Weißwein mit Kohlrabi und Karotten

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Kartoffel-Pastinaken-Auflauf

75 Min.

490 kcal

20 Min.

55 Min.

170 kcal

Gulasch mit Spätzle

110 Min.

428 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

Gefüllte Zucchiniblüten mit Feta

30 Min.

360 kcal

Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip

30 Min.

91 kcal

Fleisch-Gemüse-Spieße mit Joghurtsoße

30 Min.

446 kcal

Gratinierter Kabeljau mit Kartoffel-Lauch-Püree

40 Min.

48 Min.

536 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken

60 Min.

557 kcal

Leichtes Mittagessen

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

40 Min.

932 kcal

Überbackene Spätzle mit Speck, Champignons und Zwiebeln

50 Min.

757 kcal