Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

453 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

25 Min.

359 kcal

Lachsgratin mit Spinat

Tomatensuppe nach italienischer Art

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

15 Min.

45 Min.

169 kcal

5-Zutaten-Küche

Walnuss-Semmelknödel mit Pilzragout

45 Min.

422 kcal

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

50 Min.

388 kcal

Gebratene Pute mit Pistazien und Granatapfel

35 Min.

287 kcal

50 Min.

290 Min.

1189 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

40 Min.

70 Min.

413 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal

Omas Auflauf

mit Gemüse und Hackfleisch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

640 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

Minipizzen mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

15 Min.

110 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Backen mit Superfood

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

30 Min.

240 kcal

Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

40 Min.

486 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

260 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Graupen-Pilz-Risotto

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

45 Min.

300 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gefüllte Aubergine mit Tomaten

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

60 Min.

87 kcal

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

Wirsingtopf mit Mettwürsten

60 Min.

531 kcal

Regionale Küche

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

50 Min.

506 kcal

Besonders eiweißreich

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

20 Min.

319 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

227 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

523 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

20 Min.

50 Min.

434 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

50 Min.

281 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

25 Min.

45 Min.

200 kcal

Spaghetti mit Paprikasauce

Laktosefrei genießen

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln

20 Min.

620 kcal