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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Marmeladen-Kokos-Plätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

(4)

40 Min.

60 Min.

56 kcal

58

Fruchtiger Kräuter-Smoothie Rezept

Vegan für Genießer

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

(4)

15 Min.

15 Min.

105 kcal

99

Rosenkohl mit Linsen Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

(4)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Nussecken Rezept

Backen mit Vollkorn

(4)

25 Min.

90 Min.

301 kcal

67

Schoko-Birnen-Kuchen Rezept

Clever naschen

Schoko-Birnen-Kuchen

(4)

40 Min.

150 Min.

235 kcal

74

Dinkelbrötchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Dinkelbrötchen

(4)

25 Min.

95 Min.

214 kcal

73

Veganer Bulgursalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(4)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot Rezept

Veganer Sattmacher

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

(4)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

95

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept Rezept

Feine Gemüseküche

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept

(4)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

88

Waldpilzsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

(4)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

83

Rührei mit Baby-Spinat Rezept

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

(4)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79

Schinken-Spargel-Gratin Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

(4)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

(4)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

85

Cremige Spargelsuppe Rezept

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

(4)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97

Schweinefilet-Pfanne mit Gemüse Rezept

Schweinefilet-Pfanne mit Gemüse

(4)

30 Min.

50 Min.

374 kcal

87

Avocado-Tomaten-Salat Rezept

Enthält viele gute Fette

Avocado-Tomaten-Salat

(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100

Vegane Wrap-Röllchen Rezept

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

(4)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

94

Chicken Wraps Rezept

Meal-Prep-Gericht

(4)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

79

Chili con carne mit Pute Rezept

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

(4)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

96

Petersilienwurzel-Cremesuppe Rezept

Regional & saisonal

Petersilienwurzel-Cremesuppe

(4)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

87

Brokkoliquiche Rezept

Vegetarisch für Genießer

(4)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

84

Chili con Carne mit Gemüse Rezept

Kalorienarmer Protein-Kick

Chili con Carne mit Gemüse

(4)

80 Min.

80 Min.

347 kcal

97

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar

(4)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

98

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept

Besonders kalorienarm

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

92

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Maronencremesuppe Rezept

Saisonale Küche

Maronencremesuppe

mit getrockneten Tomaten und Grana Padano-Crackern

(4)

25 Min.

25 Min.

398 kcal

90

Weihnachtliches Tiramisu Rezept

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

(4)

30 Min.

90 Min.

436 kcal

73

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

(4)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92

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Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

(4)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

82

Garnelen mit Grünkohl Rezept

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

(4)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

82

Kiwi-Smoothie mit Trauben Rezept

Kiwi-Smoothie mit Trauben

(4)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

79

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme Rezept

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

(4)

20 Min.

35 Min.

442 kcal

73

Bohnen-Brownies Rezept

Backen nach Clean Eating

Bohnen-Brownies

(4)

20 Min.

60 Min.

250 kcal

77

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf Rezept

Protein-Power am Abend

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

(4)

50 Min.

50 Min.

445 kcal

92

Wirsing-Frikadellen Rezept

Smarte Hausmannskost

Wirsing-Frikadellen

(4)

45 Min.

85 Min.

395 kcal

79

Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept

Veganer Sattmacher

Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln

(4)

40 Min.

40 Min.

434 kcal

82

Granola-Riegel Rezept

Clever naschen

(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

87

Zitronen-Mohn-Kuchen Rezept

Clever naschen

Zitronen-Mohn-Kuchen

(4)

25 Min.

100 Min.

274 kcal

74

Orangenquark Rezept

Schnell und einfach

(4)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

83

Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas

(4)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

94

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten

(4)

45 Min.

45 Min.

483 kcal

92

Möhren mit Senf und Ahornsirup Rezept

Feine Gemüseküche

Möhren mit Senf und Ahornsirup

(4)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

79

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept

Clean-Eating-Rezept

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100

Mais-Avocado-Salat Rezept

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

(4)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

98

Wassermelonen-Radieschen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Radieschen-Salat

(4)

20 Min.

20 Min.

186 kcal

97

Seelachs-Frikadellen Rezept

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

(4)

45 Min.

45 Min.

460 kcal

94

Haferflocken mit Obst Rezept

Smart frühstücken

Haferflocken mit Obst

(4)

10 Min.

10 Min.

356 kcal

94

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

(4)

60 Min.

60 Min.

345 kcal

98