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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Mango-Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

(5)

30 Min.

30 Min.

390 kcal

97

Bruschetta Rezept

Leichtes Abendessen

(5)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

84

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan Rezept

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

(5)

10 Min.

10 Min.

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln Rezept

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

(5)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

82

Zucchinisalat mit Tomaten Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95

Rote-Bete-Risotto vegan Rezept

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

(5)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

90

Gegrillte Kräutertomaten Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

(5)

10 Min.

10 Min.

125 kcal

98

Grünkohl-Pesto Rezept

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto

(5)

20 Min.

20 Min.

219 kcal

99

Udon-Nudeln Rezept

Saisonale Küche

mit grünem Spargelgemüse

(5)

25 Min.

25 Min.

522 kcal

85

Quinoasalat mit Apfel Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

(5)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

92

Pasta mit Zitronen-Lachs Rezept

Pasta mit Zitronen-Lachs

(5)

20 Min.

30 Min.

799 kcal

88

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Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

(5)

25 Min.

25 Min.

474 kcal

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Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen Rezept

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

25 Min.

490 kcal

Maronen-Cappuccino Rezept

Seelenwärmer

Maronen-Cappuccino

(5)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

75

Spargel-Quiche Rezept

Seelenwärmer

(5)

30 Min.

30 Min.

676 kcal

67

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen Rezept

Smart frühstücken

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen

(5)

15 Min.

20 Min.

249 kcal

79

Omelette mit Zucchini Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

(5)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92

Müsli mit Quark und Obst Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

(5)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

75

Grapefruit-Smoothie Rezept

Clever naschen

Grapefruit-Smoothie

mit Erdbeeren und Banane

(5)

10 Min.

10 Min.

308 kcal

83

Pflaumenkompott ohne Zucker Rezept

Naschen ohne Reue

Pflaumenkompott ohne Zucker

(5)

25 Min.

25 Min.

127 kcal

79

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse Rezept

Smart frühstücken

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse

(5)

25 Min.

25 Min.

116 kcal

81

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

(5)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

(5)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

98

Leinsamen-Müsli Rezept

Smart frühstücken

Leinsamen-Müsli

(5)

10 Min.

10 Min.

257 kcal

90

Gewürz-Porridge Rezept

Veganer Sattmacher

Gewürz-Porridge

mit Orangen und Birnen

(5)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

94

Rucolasalat mit Erdbeeren, Schafskäse, Hähnchen und Walnusskernen Rezept

Rucolasalat mit Erdbeeren, Schafskäse, Hähnchen und Walnusskernen

(5)

20 Min.

24 Min.

477 kcal

85

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel Rezept

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

(5)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

90

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Salat-Tacos gefüllt mit Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado-Omega-3-Dip Rezept

Entzündungslindernd

Salat-Tacos gefüllt mit Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado-Omega-3-Dip

(5)

15 Min.

15 Min.

335 kcal

94

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Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

(5)

30 Min.

30 Min.

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken Rezept

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

(5)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

88

Käse-Omelette mit Kräutern Rezept

Klassiker in Low Carb

Käse-Omelette mit Kräutern

(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

82

Caesar Salad Rezept

Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

(5)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

89

Energy-Balls Rezept

Schneller Energie-Kick

(5)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

97

Gebratener Chicorée Rezept

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79

Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept Rezept

Smarter Klassiker

Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept

(5)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

93

Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96

Pasta mit cremiger Spinatsauce Rezept

Seelenwärmer

Pasta mit cremiger Spinatsauce

(5)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

79

Kakao-Kokos-Makronen Rezept

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen

(4)

15 Min.

30 Min.

60 kcal

64

Risotto mit Frischkäse Rezept

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(4)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

79

Würzige Melonenkaltschale Rezept

Erfrischend und leicht

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

85

Paprika-Antipasti Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Paprika-Antipasti

(4)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

89

Dalgona Coffee Rezept

Erfrischend und leicht

(4)

5 Min.

5 Min.

167 kcal

65

Pasta-Bowl Rezept

Schnell und einfach

(4)

20 Min.

20 Min.

541 kcal

98

Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen

(4)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

89

Gemüse-Carpaccio Rezept

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

(4)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

90

Brennnessel-Birkenblätter-Tee Rezept

Besonders bekömmlich

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

mit Wacholder

(4)

15 Min.

15 Min.

Selfmade Kräuterbutter Rezept

Gesundes Grundrezept

Selfmade Kräuterbutter

(4)

20 Min.

20 Min.

1880 kcal

92