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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Avocadocreme mit Mango Rezept
Clever naschen
Avocadocreme mit Mango
5
(2)

20 Min.

20 Min.

335 kcal

8,5
Orangensalat mit Reispudding und Granatapfel Rezept
Clever naschen
Orangensalat mit Reispudding und Granatapfel
5
(2)

45 Min.

45 Min.

397 kcal

7,7
Apfelmus mit Joghurt und Maracuja Rezept
Empfohlen von IN FORM
Apfelmus mit Joghurt und Maracuja
5
(2)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

Milchreis mit Apfelkompott Rezept
Seelenwärmer
Milchreis mit Apfelkompott
5
(2)

30 Min.

110 Min.

380 kcal

7,0
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen
5
(2)

30 Min.

80 Min.

292 kcal

9,4
Köfte-Spieße mit Bulgur-Bohnen-Salat Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Köfte-Spieße mit Bulgur-Bohnen-Salat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

486 kcal

9,2
Weiße Bohnen mit Pastinaken und Apfel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weiße Bohnen mit Pastinaken und Apfel
5
(2)

13 Min.

860 Min.

351 kcal

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pilze gefüllt mit buntem Gemüse
5
(2)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

10,0
Lammfilet mit Pastinakennudeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Lammfilet mit Pastinakennudeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

287 kcal

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse
5
(2)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

9,8
Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat Rezept
Besonders eiweißreich
Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

8,5
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(2)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

9,3
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse
5
(2)

100 Min.

100 Min.

508 kcal

8,8
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept
Entzündungslindernd
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto
5
(2)

35 Min.

35 Min.

567 kcal

9,3
Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus Rezept
Clean Eating für Gäste
Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus
5
(2)

105 Min.

105 Min.

549 kcal

8,8
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept
Feine Gemüseküche
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi
5
(2)

60 Min.

60 Min.

440 kcal

8,7
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept
Clever naschen
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

7,4
Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept
Vegan abnehmen
Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto
5
(2)

35 Min.

35 Min.

464 kcal

9,0
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept
Gesunder Feierabend
Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry
5
(2)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

8,8
Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis
5
(2)

45 Min.

45 Min.

680 kcal

8,0
Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen
5
(2)

30 Min.

50 Min.

585 kcal

Gebratener Lachs mit Paksoi Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gebratener Lachs mit Paksoi
5
(2)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

9,6
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept
Besonders kalorienarm
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe
5
(2)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

9,4
Mini-Käse-Frittata Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Mini-Käse-Frittata
5
(2)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

9,1
Energy-Balls Rezept
Schneller Energie-Kick
Energy-Balls
5
(2)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

7,8
Rotkohl-Brokkoli-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rotkohl-Brokkoli-Salat
5
(2)

40 Min.

40 Min.

375 kcal

Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl Rezept
5-Zutaten-Küche
Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl
5
(2)

25 Min.

60 Min.

633 kcal

9,4
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei
5
(2)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

Gemüsecremesuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Gemüsecremesuppe
5
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

8,7
Smartes Kartoffelgratin Rezept
Gesundes Grundrezept
Smartes Kartoffelgratin
5
(2)

30 Min.

70 Min.

433 kcal

8,8
Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr Rezept
Clever naschen
Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr
5
(2)

15 Min.

15 Min.

188 kcal

8,7
Gebackene Rotkohlsteaks Rezept
Klassiker mal anders
Gebackene Rotkohlsteaks
5
(2)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

9,5
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(2)

50 Min.

50 Min.

512 kcal

Thai-Garnelen mit Sobanudeln Rezept
Besonders eiweißreich
Thai-Garnelen mit Sobanudeln
5
(2)

40 Min.

40 Min.

414 kcal

8,7
Penne mit Erbsen und Zucchini Rezept
Clean-Eating-Mittag
Penne mit Erbsen und Zucchini
5
(2)

35 Min.

35 Min.

640 kcal

9,2
Marinierte Riesengarnelen mit Knoblauch-Dip Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Riesengarnelen mit Knoblauch-Dip
5
(2)

45 Min.

45 Min.

213 kcal

8,9
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept
Seelenwärmer
Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas
5
(2)

70 Min.

70 Min.

737 kcal

8,5
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept
Smart snacken
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip
5
(2)

40 Min.

40 Min.

222 kcal

8,3
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

9,1
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado
5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

8,6
Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis Rezept
Gute-Laune-Rezept
Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis
5
(2)

45 Min.

45 Min.

480 kcal

9,2
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata Rezept
Klassiker mal anders
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata
5
(2)

40 Min.

40 Min.

628 kcal

10,0
Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi Rezept
Saisonale Küche
Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi
5
(2)

40 Min.

40 Min.

630 kcal

7,6
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse
5
(2)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

9,1
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce
5
(2)

45 Min.

45 Min.

747 kcal

8,6
Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle Rezept
Klassiker mal anders
Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle
5
(2)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

7,4
Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze Rezept
Naschen ohne Reue
Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze
5
(2)

25 Min.

45 Min.

327 kcal

7,1
Zwiebelkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zwiebelkuchen
5
(2)

40 Min.

130 Min.

273 kcal

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