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Ei im Glas

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Ei im Glas
187
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
fertig in 13 min
Fertig
Nährwerte
1 Stück enthält
Fett10,67 g
gesättigte Fettsäuren2,67 g
Eiweiß / Protein16 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien187
Kohlenhydrate/g0
Cholesterin/mg466,67
Vitamin A/mg400,4
Vitamin D/μg5,33
Vitamin E/mg13,33
Vitamin B₂/mg0,69
Folsäure/μg106,67
Vitamin B₁₂/μg3,33
Jod/μg160
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

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für 8 Stück
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
In einen weiten Topf etwa 4 cm hoch Wasser gießen und aufkochen lassen.
Schritt 2/3
Jeweils 2 Eier in ein Eierkoch-Glas schlagen, salzen und verschließen. In das kochende Wasser stellen, den Deckel auflegen und 6-10 Minuten (je nach gewünschtem Gargrad) garen.
Schritt 3/3
Vorsichtig aus dem Wasser heben und im Glas servieren.

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