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Erfrischend und leicht

Aroma-Wasser mit Blaubeeren

5
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(2 Bewertungen)
Aroma-Wasser mit Blaubeeren

Aroma-Wasser mit Blaubeeren - Frisch, fruchtig und einfach lecker!

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Health Score:
10,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
2 min
Zubereitung
fertig in 12 min
Fertig
Kalorien:
25
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Allen, denen es schwer fällt, über den Tag verteilt genug zu trinken, sollten das Aromawasser einmal ausprobieren. Der dezente Fruchtgeschmack macht das vermeintlich langweilige Getränk zum echten Highlight. Übrigens: Wer reichlich Wasser trinkt, kann bis zu 200 Kilokalorien pro Tag mehr verbrennen.

Bei diesem Wasser ist erlaubt, was schmeckt. Probieren Sie auch mal andere Obstsorten oder Kräuter, Sie haben die freie Wahl!

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien25 kcal(1 %)
Protein0 g(0 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate3 g(2 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1 mg(8 %)
Vitamin K6,4 μg(11 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure7 μg(2 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C17 mg(18 %)
Kalium51 mg(1 %)
Calcium8 mg(1 %)
Magnesium3 mg(1 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure14 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt3 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Bio-Limette
4 Stiele Minze oder Zitronenmelisse
200 g Blaubeeren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BlaubeerenMinze

Zubereitungsschritte

1.

Limette heiß abspülen und in Achtel schneiden.

2.

Minze waschen und trocken schütteln. Heidelbeeren unter fließendem Wasser abspülen.

3.

Alles in eine Karaffe geben, mit 1 l Wasser aufgießen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

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