Zimt-Wasser
Zimt-Wasser - Aromatisiertes Getränk für kalte Tage. Foto: Johanna Schelt
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Zimt-Wasser, die bessere Alternative zu normalem Mineralwasser. Sie haben keine Lust auf langweiliges Wasser? Die Grapefruit verleiht der Flüssigkeit nicht nur einen frischen, leicht bitteren Geschmack. Mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin C ist sie besonders in den kalten Jahreszeiten ein echter Immunbooster. Die Gewürze Rosmarin und Zimt bilden ein harmonisches Zusammenspiel, fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an.
Es ist kalt draußen? Genießen Sie das Zimt-Wasser auch mit heißem Wasser und spüren Sie wie Ihr Körper von innen heraus gewärmt wird. Alternativ zur Grapefruit eigenen sich auch andere Zitrusfrüchte für dieses Rezept. Verwenden sie zum Beispiel Mandarinen oder auch einfach eine klassische Zitrone.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 18 kcal | (1 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 3 g | (2 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,4 g | (1 %) | mehr |
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin K | 1,1 μg | (2 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0,1 mg | (1 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 4 μg | (1 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,1 mg | (2 %) | ||
| Biotin | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 15 mg | (16 %) | ||
| Kalium | 57 mg | (1 %) | mehr | |
| Calcium | 18 mg | (2 %) | mehr | |
| Magnesium | 4 mg | (1 %) | mehr | |
| Eisen | 0,3 mg | (2 %) | mehr | |
| Jod | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Zink | 0 mg | (0 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 7 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 3 g |
Zutaten
- Zutaten
- 1 l Mineralwasser
- ½ Bio-Grapefruit
- 4 Zweige Rosmarin
- 2 Zimtstangen
Küchengeräte
Zubereitungsschritte
Wasser in eine Glaskaraffe füllen. Grapefruit heiß abspülen, in Scheiben schneiden, Scheiben vierteln und ins Wasser geben.
Rosmarin waschen und zusammen mit den Zimtstangen ebenfalls zu dem Wasser geben. Zimt-Wasser für 1–3 Stunden ziehen lassen.
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