Buttermilch-Kräuter-Drink

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Buttermilch-Kräuter-Drink
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Health Score:
8,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
212
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Flasche enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien212 kcal(10 %)
Protein18 g(18 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate25 g(17 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K1,3 μg(2 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,9 mg(82 %)
Niacin4,1 mg(34 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure35 μg(12 %)
Pantothensäure1,6 mg(27 %)
Biotin10,4 μg(23 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C12 mg(13 %)
Kalium812 mg(20 %)
Calcium596 mg(60 %)
Magnesium85 mg(28 %)
Eisen1,7 mg(11 %)
Jod25 μg(13 %)
Zink2,7 mg(34 %)
gesättigte Fettsäuren1,6 g
Harnsäure5 mg
Cholesterin5 mg
Zucker gesamt25 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
500 ml
1 Handvoll
frische Kräuter nach Geschmack
1 EL
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchZitronensaftHonigSalzPfeffer

Zubereitungsschritte

1.

Buttermilch zusammen mit den gehackten Kräutern pürieren.

2.

Mit Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer abschmecken.