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Chicorée-Apfel-Brot

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Chicorée-Apfel-Brot
53
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett1,8 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein1,3 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien53
1 Portion enthält
Brennwert53
Eiweiß/Protein/g1,3
Fett/g1,8
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g8
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
1 Scheibe
helles Mischbrot
1 TL
1 Staude
1
1 EL
2 EL
Joghurt -Salatdressing
frischer Dill
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Brot mit Butter bestreichen. Chicorée putzen, den bitteren Keil entfernen und die Staude waschen. Chicorée in Ringe schneiden.

Video Tipp
Einen Apfel vierteln und entkernen
Schritt 2/3

Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3/3

Chicorée und Apfel mischen und auf dem Brot verteilen. Salatdressing übergießen und mit Dillfähnchen bestreuen.

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