Kalorienarm Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.010 Kalorienarm Hauptgericht Rezepte von EAT SMARTER
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Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta Rezept
Gesunder Feierabend
Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta
4.9
(10)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

98
Pilzpfanne à la Crème Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

4.894735
(19)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

95
Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien Rezept
Low Carb Dinner
Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien
4.88889
(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

86
Veganer Linseneintopf Rezept
Klassiker mal anders
Veganer Linseneintopf
4.88889
(18)

35 Min.

35 Min.

361 kcal

99
Meerrettich-Kartoffel-Suppe Rezept
Vegetarisch für Genießer
Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

4.88889
(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

94
Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon Rezept
Feine Gemüseküche
Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon
4.88889
(9)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

97
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

100
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

93
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu Rezept
Low Carb Lunch
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

287 kcal

92
Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika
4.88889
(9)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

90
Kürbisbratlinge Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kürbisbratlinge
4.88889
(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

96
Kürbis-Linsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
Kürbis-Linsen-Topf
4.88889
(9)

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100
Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian Rezept
Superfood aus der Heimat
Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian
4.88889
(9)

30 Min.

90 Min.

315 kcal

95
Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven
4.884615
(26)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

89
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept
Besonders eiweißreich
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip
4.882355
(17)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

95
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept
Vegan für Genießer
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

86
Möhrensalat mit Matcha-Dressing Rezept
Super Beauty Food
Möhrensalat mit Matcha-Dressing
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

88
Feldsalat mit Birne und Brie Rezept
Saisonale Küche
Feldsalat mit Birne und Brie
4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

297 kcal

85
Wassermelonensalat mit Feta Rezept
Figurbewusst genießen
Wassermelonensalat mit Feta
4.875
(8)

15 Min.

15 Min.

319 kcal

86
Cremige Hummus-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Cremige Hummus-Pasta
4.869565
(23)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98
Linsen-Kartoffel-Suppe Rezept
Kochen für Kinder
Linsen-Kartoffel-Suppe
4.866665
(30)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

88
Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing Rezept
Besonders kalorienarm
Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing
4.866665
(15)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

90
Vegane Burger-Patties Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Burger-Patties
4.857145
(14)

20 Min.

20 Min.

271 kcal

90
Kohlrabischnitzel Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kohlrabischnitzel

mit Bärlauch-Kräuter-Quark

4.857145
(14)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

94
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas Rezept
Grillen auf leichte Art
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

130 kcal

90
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Baru-Nuss-Bowl
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89
Grünkernfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

4.857145
(7)

50 Min.

50 Min.

396 kcal

95
Zucchini-Möhren-Puffer Rezept
Figurbewusst genießen
Zucchini-Möhren-Puffer
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

202 kcal

97
Zucchini mit Joghurt-Dip Rezept
Figurbewusst genießen
Zucchini mit Joghurt-Dip
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

96
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten
4.848485
(33)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Kartoffelpuffer-Salat-Bowl Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelpuffer-Salat-Bowl
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

99
Winterlicher Linseneintopf Rezept
Seelenwärmer
Winterlicher Linseneintopf
4.833335
(12)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

100
Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

306 kcal

Gedämpfte Teigtaschen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

4.833335
(6)

50 Min.

70 Min.

384 kcal

84
Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben
4.833335
(6)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

82
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen Rezept
Clean-Eating-Mittag
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

368 kcal

89
Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip Rezept
Gute-Laune-Rezept
Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

319 kcal

95
Cremige Karottensuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Cremige Karottensuppe
4.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99
Linsensalat mit Birne Rezept
Schnell und einfach
Linsensalat mit Birne
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

92
Grünes Curry mit Kokosmilch Rezept
Vegan für Genießer
Grünes Curry mit Kokosmilch
4.833335
(6)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

94
Tabouleh Rezept
Veganer Sattmacher
Tabouleh
4.833335
(6)

20 Min.

40 Min.

266 kcal

92
Blumenkohlauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohlauflauf
4.833335
(6)

50 Min.

50 Min.

281 kcal

82
Kartoffeleintopf Rezept
Seelenwärmer
Kartoffeleintopf
4.826085
(23)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95
Gebratene Kichererbsen Rezept
Schnelles Abendessen
Gebratene Kichererbsen
4.82143
(56)

25 Min.

25 Min.

219 kcal

93
Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

4.82143
(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

95
Burrito-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Burrito-Bowl
4.81818
(22)

45 Min.

45 Min.

388 kcal

98
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept
Feine Gemüseküche
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel
4.81818
(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

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