Ohne Milch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Rigatoni al forno vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni al forno vegetarisch

(1)

30 Min.

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715 kcal

92

Ente süßsauer Rezept

Meal-Prep-Gericht

Ente süßsauer

(1)

25 Min.

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632 kcal

73

Schnell und einfach

(1)

18 Min.

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97 kcal

100

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung

(1)

30 Min.

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390 kcal

92

Mousse au Chocolat ohne Sahne Rezept

Mousse au Chocolat ohne Sahne

(1)

210 Min.

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313 kcal

48

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Smart snacken

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren

(1)

20 Min.

40 Min.

142 kcal

87

Mandel-Milchreis Rezept

Veganer Sattmacher

Mandel-Milchreis

(1)

15 Min.

55 Min.

180 kcal

74

Quittengelee nach Omas Rezept Rezept

Saisonale Küche

Quittengelee nach Omas Rezept

(1)

40 Min.

40 Min.

16 kcal

79

Cremige grüne Bohnensuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige grüne Bohnensuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Oliven-Bruschetta Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven-Bruschetta

(1)

10 Min.

15 Min.

197 kcal

93

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art Rezept

Gute-Laune-Rezept

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art

(1)

25 Min.

40 Min.

372 kcal

59

Apfelkuchen mit Teiggitter Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Teiggitter

(1)

135 Min.

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340 kcal

68

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl) Rezept

Smarter Klassiker

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

(1)

30 Min.

45 Min.

351 kcal

87

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge

(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79

Cevapcici mit Reis Rezept

Für die ganze Familie

Cevapcici mit Reis

(1)

20 Min.

45 Min.

776 kcal

84

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen Rezept

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

(1)

15 Min.

30 Min.

472 kcal

88

Knoblauch-Nudeln mit Tomaten Rezept

Veganer Sattmacher

Knoblauch-Nudeln mit Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

92

Antipasti Buffet Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Antipasti Buffet

(1)

20 Min.

40 Min.

283 kcal

76

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

(1)

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588 kcal

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Healthy Brownie mit Kalifornischen Rosinen Rezept

Naschen ohne Reue

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Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept

Figurbewusst genießen

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(1)

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458 kcal

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Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig Rezept

Backen mit Vollkorn

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

(1)

25 Min.

95 Min.

229 kcal

73

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu Rezept

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

(1)

30 Min.

65 Min.

420 kcal

96

Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

93

Lachsfilet räuchern Rezept

Gesundes Grundrezept

Lachsfilet räuchern

(1)

20 Min.

1640 Min.

271 kcal

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Fruchtiger Curry-Mango-Ketchup Rezept

Ohne raffinierten Zucker

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50 Min.

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Vegane Brownies Rezept

Vegan backen

Vegane Brownies

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Vegane glutenfreie Donuts Rezept

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25 Min.

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Würzige Kürbissuppe mit Reis Rezept

Klassiker mal anders

Würzige Kürbissuppe mit Reis

(1)

30 Min.

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250 kcal

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Mett-Igel Rezept

Enthält viel Eisen

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130 kcal

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Überbackene Zwiebelsuppe Rezept

Preiswert für Genießer

Überbackene Zwiebelsuppe

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15 Min.

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285 kcal

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Birnen-Käsekuchen vom Blech Rezept

Backen mit Vollkorn

Birnen-Käsekuchen vom Blech

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Laktosefreier Käsekuchen mit Erdbeeren Rezept

Laktosefrei genießen

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135 Min.

307 kcal

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Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten Rezept

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Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

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446 kcal

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Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip Rezept

Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

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35 Min.

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Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

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Klassische Martinsgans mit Rotkohl Rezept

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Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

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254 kcal

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Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

(1)

30 Min.

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125 kcal

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Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln Rezept

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln

(1)

15 Min.

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124 kcal

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Dicke-Bohnen-Salat nach griechischer Art Rezept

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Vegane Paella mit Kichererbsen, Paprika, Oliven und Minze

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453 kcal

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Erfrischend und leicht

Frühlingszwiebeln vom Grill

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46 kcal

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Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs Rezept

Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs

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Für Glücksgefühle

Weißes Schokoladenmousse mit Himbeersoße

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Zitronen-Hähnchen auf Spinat-Kichererbsen-Ragout mit Mandel-Reis Rezept

Ideal nach dem Sport

Zitronen-Hähnchen auf Spinat-Kichererbsen-Ragout mit Mandel-Reis

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50 Min.

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700 kcal

Bei einer Milchunverträglichkeit müssen Rezepte ohne Milch her. Unsere Rezepte ohne Milch sind aber auch etwas für Nicht-Allergiker, denn sie sind lecker und gesund. Probieren Sie zum Beispiel unser exotisches Müsli oder unsere scharfe Pasta mit Krebsfleisch. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Milch in den unterschiedlichsten Varianten. Sie werden sehen, wie gesund Ernährung auch ohne Milch sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Milch.