Gebratene Garnelen auf Blattsalat mit Mango
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Rezeptautor: EAT SMARTER
40 min
Zubereitung
1 h 10 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit
Zutaten
für 4 Portionen- 12
Garnelen (küchenfertig, mit Schwanzende)
- 5 EL
- 1
- Saft einer Limetten
- 1
- 1
- 2 EL
- Pfeffer aus der Mühle
- 3 EL
- 2 TL
- Sojasprossen kleine Handvoll
Zubereitungsschritte
Schritt 1/6
2 EL Öl mit feingehackter Knoblauchzehe und Limettensaft verrühren und die Garnelen darin wenden, ca. 30 Min. ziehen lassen.
Schritt 2/6
Salat in Blätter teilen, waschen, putzen, verlesen, trockenschleudern und in Streifen schneiden.
Schritt 3/6
Mango schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden.
Video Tipp
Wie Sie eine Mango am besten schälen und halbieren
Schritt 4/6
Essig, Salz, Pfeffer, Sirup, Sahne und 2 EL Öl verrühren, abschmecken.
Schritt 5/6
Garnelen in 1 EL Öl in einer Pfanne je Seite ca. 2 Min. kräftig anbraten.
Schritt 6/6
Salat, Mango und Sprossen mit dem Dressing vermengen, in Schälchen mit den Garnelen anrichten und servieren.
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