besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ofenkartoffeln mit Schafskäse-Brokkoli-Füllung Rezept

Ofenkartoffeln mit Schafskäse-Brokkoli-Füllung

20 Min.

60 Min.

387 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi Rezept

Süßkartoffel-Gnocchi

90 Min.

90 Min.

793 kcal

Lachs mit Ofengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Kokos-Gemüsesuppe Rezept

Veganer Sattmacher

Kokos-Gemüsesuppe

20 Min.

20 Min.

290 kcal

Kürbis-Kartoffelcurry Rezept

Kürbis-Kartoffelcurry

30 Min.

30 Min.

636 kcal

Käsekuchen mit Boden Rezept

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Boden

30 Min.

110 Min.

275 kcal

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen Rezept

Leichtes Abendessen

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

mit Tomaten und Salbei

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Schlehenkonfitüre Rezept

Smart frühstücken

Schlehenkonfitüre

30 Min.

35 Min.

29 kcal

Gemüselasagne mit Schafskäse Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüselasagne mit Schafskäse

25 Min.

45 Min.

659 kcal

Süßer Bananen-Pfannkuchen mit Schokosauce Rezept

Für Glücksgefühle

Süßer Bananen-Pfannkuchen mit Schokosauce

20 Min.

50 Min.

579 kcal

Müsli mit Haferflocken und Nüssen Rezept

Müsli mit Haferflocken und Nüssen

10 Min.

25 Min.

348 kcal

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen Rezept

Für die ganze Familie

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen

50 Min.

130 Min.

464 kcal

Italienische Minestrone Rezept

Smarte Hausmannskost

Italienische Minestrone

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Kartoffelecken Rezept

20 Min.

60 Min.

272 kcal

Crème-fraîche-Sauce Rezept

Schnell und einfach

Crème-fraîche-Sauce

5 Min.

5 Min.

182 kcal

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln Rezept

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

35 Min.

35 Min.

482 kcal

Melonensalat mit Tofu und Gurke Rezept

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit Tofu und Gurke

25 Min.

50 Min.

325 kcal

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Cremige Senfsuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Nuss-Spekulatius Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Nuss-Spekulatius

45 Min.

120 Min.

59 kcal

Apfelküchlein aus Dänemark Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfelküchlein aus Dänemark

45 Min.

60 Min.

101 kcal

Gebeizter Lachs Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Gebackener Feta mit Gemüse Rezept

Gebackener Feta mit Gemüse

20 Min.

45 Min.

460 kcal

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree Rezept

Gesunder Feierabend

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

45 Min.

75 Min.

516 kcal

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs Rezept

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs

60 Min.

60 Min.

Schmandkuchen mit Blaubeeren Rezept

Backen mit Superfood

Schmandkuchen mit Blaubeeren

40 Min.

160 Min.

271 kcal

Graupen-Eintopf mit Kartoffeln Rezept

Graupen-Eintopf mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

362 kcal

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Möhrensuppe mit Ingwer Rezept

Möhrensuppe mit Ingwer

30 Min.

60 Min.

165 kcal

Gefüllte, gebackene Kartoffel Rezept

Gefüllte, gebackene Kartoffel

25 Min.

100 Min.

230 kcal

Muffins mit Rhabarber Rezept

Regional & saisonal

Muffins mit Rhabarber

20 Min.

45 Min.

172 kcal

Tandoori Chicken mit Reis Rezept

Gibt Power für den Tag

Tandoori Chicken mit Reis

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Brötchen mit Tomaten Rezept

Leichtes Fingerfood

Brötchen mit Tomaten

35 Min.

222 Min.

189 kcal

Kürbissuppe mit Maronen Rezept

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegane Rote-Linsen-Suppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Vegane Rote-Linsen-Suppe

30 Min.

30 Min.

328 kcal

Gegrilltes Steak mit Tomate Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Steak mit Tomate

10 Min.

16 Min.

343 kcal

Zwiebel-Apfel-Marmelade Rezept

Zwiebel-Apfel-Marmelade

20 Min.

40 Min.

21 kcal

Buchweizenplätzchen Rezept

Buchweizenplätzchen

40 Min.

80 Min.

50 kcal

Kartoffel-Pilzsalat Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

20 Min.

65 Min.

274 kcal

Gebratene Putenschnitzel Rezept

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Mini-Käsekuchen Rezept

Für Glücksgefühle

Mini-Käsekuchen

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Eingelegter Rotkohl Rezept

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

30 Min.

30 Min.

58 kcal

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln Rezept

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln

30 Min.

80 Min.

404 kcal

Quinoa-Kartoffel-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Quinoa-Kartoffel-Puffer

60 Min.

60 Min.

371 kcal

Maronenmarmelade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Maronenmarmelade

20 Min.

65 Min.

591 kcal

Joghurt-Rhabarber-Dessert Rezept

Joghurt-Rhabarber-Dessert

20 Min.

20 Min.

197 kcal

Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

5 Min.

5 Min.

153 kcal

Hähnchen-Salat-Wraps Rezept

Hähnchen-Salat-Wraps

30 Min.

95 Min.

333 kcal