besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo) Rezept

Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo)

(2)

30 Min.

70 Min.

496 kcal

89

Helle Soße mit Petersilie Rezept

Deutscher Klassiker

Helle Soße mit Petersilie

(2)

30 Min.

40 Min.

113 kcal

79

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese Rezept

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese

(2)

30 Min.

60 Min.

322 kcal

92

Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola Rezept

Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola

(2)

40 Min.

40 Min.

373 kcal

88

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

(2)

40 Min.

70 Min.

283 kcal

87

Bayrischer Kartoffelkäs Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

(2)

30 Min.

150 Min.

285 kcal

92

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini

(2)

30 Min.

45 Min.

217 kcal

93

Erdbeer-Sahne-Shake Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Sahne-Shake

(2)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

67

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten Rezept

Klassiker mal anders

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

(2)

40 Min.

150 Min.

263 kcal

83

Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art Rezept

Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art

(2)

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100

Himbeeressig Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

5 Min.

20165 Min.

4 kcal

100

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße Rezept

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße

(2)

45 Min.

45 Min.

723 kcal

79

Lauchsuppe Rezept

(2)

45 Min.

45 Min.

228 kcal

84

Käsekuchen mit Äpfeln Rezept

Smarter Klassiker

Käsekuchen mit Äpfeln

(2)

45 Min.

165 Min.

311 kcal

85

Rohrnudeln (Buchteln) mit Vanillesoße Rezept

Regionale Küche

Rohrnudeln (Buchteln) mit Vanillesoße

(2)

35 Min.

135 Min.

490 kcal

70

Multivitaminsaft Rezept

Beugt Erkältungen vor

Multivitaminsaft

(2)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

100

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept

Leichtes Abendessen

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

(2)

60 Min.

85 Min.

567 kcal

74

Olivenaufstrich Rezept

Olivenaufstrich

(2)

20 Min.

20 Min.

256 kcal

79

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten Rezept

Erfrischend und leicht

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

(2)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

99

Brombeer-Quark Rezept

Stärkt die Knochen

(2)

10 Min.

10 Min.

152 kcal

71

Süße Apfelpfannkuchen Rezept

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

(2)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

83

Apfeltorte mit Baiser vom Blech Rezept

Clever naschen

Apfeltorte mit Baiser vom Blech

(2)

40 Min.

90 Min.

211 kcal

75

Karamellpudding Rezept

Seelenwärmer

Karamellpudding

(2)

30 Min.

60 Min.

315 kcal

58

Creme Caramel Rezept

Clever naschen

(2)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

64

Pistaziencreme Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(2)

30 Min.

210 Min.

404 kcal

69

Rhabarberlimonade Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Rhabarberlimonade

(2)

10 Min.

50 Min.

81 kcal

79

Beeren-Mango-Bananen-Smoothie Rezept

Beeren-Mango-Bananen-Smoothie

(2)

5 Min.

5 Min.

Iranischer Dinkel-Pilaw Rezept

Veganer Sattmacher

Iranischer Dinkel-Pilaw

(2)

25 Min.

85 Min.

432 kcal

89

Tofu-Ragout mit Paprika Rezept

Tofu-Ragout mit Paprika

(2)

40 Min.

40 Min.

Frischkornbrei mit Obst Rezept

Frischkornbrei mit Obst

(2)

20 Min.

620 Min.

418 kcal

87

Vegetarische Kohlrouladen Rezept

Vegetarische Kohlrouladen

(2)

90 Min.

810 Min.

506 kcal

92

Rindersuppe mit Gemüse Rezept

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

(2)

30 Min.

120 Min.

312 kcal

92

Eingelegte getrocknete Tomaten Rezept

Smart snacken

Eingelegte getrocknete Tomaten

(2)

10 Min.

150 Min.

86 kcal

92

Mozzarella-Zucchini-Spieß Rezept

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

94

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art Rezept

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

(2)

25 Min.

55 Min.

673 kcal

94

Lasagne mit Hähnchenbolognese Rezept

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Hähnchenbolognese

(2)

45 Min.

120 Min.

514 kcal

89

Würziges Lamm-Sahne-Curry auf indische Art Rezept

Würziges Lamm-Sahne-Curry auf indische Art

(2)

30 Min.

105 Min.

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

Veganer Sattmacher

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

(2)

30 Min.

60 Min.

357 kcal

93

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept

Smarte Hausmannskost

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90

Pfifferling-Buletten Rezept

Klassiker für Vegetarier

Pfifferling-Buletten

(2)

40 Min.

40 Min.

272 kcal

90

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum Rezept

Saisonale Küche

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum

(2)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

97

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern Rezept

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

(2)

50 Min.

50 Min.

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art Rezept

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

(2)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

96

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

(2)

25 Min.

25 Min.

674 kcal

98

Püree aus Süßkartoffeln Rezept

Püree aus Süßkartoffeln

(2)

40 Min.

40 Min.

331 kcal

85

Pikante Ananas Rezept

Grillen auf leichte Art

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

83

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

(2)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln Rezept

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln

(2)

15 Min.

15 Min.