besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Sardinen mit Knoblauch und Kräutern Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

50 Min.

50 Min.

400 kcal

Gefüllter Putenrollbraten mit Püree und Karotten Rezept

Gefüllter Putenrollbraten mit Püree und Karotten

45 Min.

130 Min.

903 kcal

Ziegenkäse-Terrine mit Paprika Rezept

Ziegenkäse-Terrine mit Paprika

45 Min.

285 Min.

369 kcal

Gefüllte Nudeln mit Artischocken, Karotten, Rucola und Ziegenkäse Rezept

Gefüllte Nudeln mit Artischocken, Karotten, Rucola und Ziegenkäse

40 Min.

85 Min.

779 kcal

Zitronen-Kabeljau mit Kapern Rezept

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Käsespätzle mit Rosenkohl Rezept

Käsespätzle mit Rosenkohl

45 Min.

90 Min.

652 kcal

Ananas-Käsekuchen Rezept

Ananas-Käsekuchen

40 Min.

340 Min.

281 kcal

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Brokkoliflan Rezept

Leichtes Mittagessen

45 Min.

45 Min.

239 kcal

Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan Rezept

Rucolasalat mit Hähnchenfilet, Cherrytomaten und Parmesan

20 Min.

20 Min.

282 kcal

Scharfe Mini-Quiches mit Curryhähnchen und Champignons Rezept

Scharfe Mini-Quiches mit Curryhähnchen und Champignons

40 Min.

110 Min.

1147 kcal

Pizza mit Fenchel, Ziegenkäse, getrockneten Tomaten und Walnuss Rezept

Pizza mit Fenchel, Ziegenkäse, getrockneten Tomaten und Walnuss

45 Min.

75 Min.

1492 kcal

Vegane Paprikasuppe Rezept

Vegane Paprikasuppe

15 Min.

45 Min.

100 kcal

Party-Obstsalat Rezept

Party-Obstsalat

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße Rezept

Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße

25 Min.

25 Min.

164 kcal

Pikanter Orangensalat Rezept

Pikanter Orangensalat

30 Min.

30 Min.

218 kcal

Spinat-Ricotta-Teigtaschen Rezept

Spinat-Ricotta-Teigtaschen

40 Min.

95 Min.

460 kcal

Kastaniensuppe mit Walnüssen Rezept

Kastaniensuppe mit Walnüssen

30 Min.

75 Min.

445 kcal

Klassischer Aprikosen-Käsekuchen Rezept

Smarter Klassiker

Klassischer Aprikosen-Käsekuchen

25 Min.

100 Min.

316 kcal

Süßkartoffelcremesuppe Rezept

Süßkartoffelcremesuppe

25 Min.

60 Min.

317 kcal

Truthahnbraten zu Halloween Rezept

Truthahnbraten zu Halloween

30 Min.

150 Min.

552 kcal

Gegrillte Honig-Ananas Rezept

Gute-Laune-Rezept

Gegrillte Honig-Ananas

20 Min.

20 Min.

157 kcal

Zander in Gemüsesuppe Rezept

Zander in Gemüsesuppe

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Paprikasalat mit Feta Rezept

Paprikasalat mit Feta

20 Min.

20 Min.

308 kcal

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze Rezept

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

30 Min.

30 Min.

611 kcal

Aprikosen-Käsekuchen vom Blech Rezept

Backen mit Vollkorn

Aprikosen-Käsekuchen vom Blech

40 Min.

100 Min.

326 kcal

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern Rezept

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern

15 Min.

15 Min.

247 kcal

Bohnen-Paprika-Suppe mit Koriander Rezept

Bohnen-Paprika-Suppe mit Koriander

30 Min.

50 Min.

361 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen Rezept

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

25 Min.

25 Min.

274 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Lachs dazu Tomatensalat mit Rucola Rezept

Pfannkuchenröllchen mit Lachs dazu Tomatensalat mit Rucola

30 Min.

60 Min.

576 kcal

Käse-Radieschen-Salat mit Schnittlauchvinaigrette Rezept

Käse-Radieschen-Salat mit Schnittlauchvinaigrette

20 Min.

20 Min.

379 kcal

Ochsenfleisch mit geschmortem Endiviengemüse Rezept

Ochsenfleisch mit geschmortem Endiviengemüse

40 Min.

140 Min.

2145 kcal

Aprikosenknödel Rezept

Smarter Klassiker

Aprikosenknödel

30 Min.

70 Min.

209 kcal

Beeren-Joghurtcreme Rezept

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurtcreme

25 Min.

55 Min.

196 kcal

Kokos-Pancakes mit Ananas Rezept

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Pancakes mit Ananas

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Joghurt-Himbeer-Creme Rezept

Erfrischend und leicht

Joghurt-Himbeer-Creme

20 Min.

140 Min.

322 kcal

Buchteln mit Kirschen Rezept

Klassiker mal anders

Buchteln mit Kirschen

50 Min.

120 Min.

167 kcal

Quark-Käsekuchen mit Rosinen Rezept

Quark-Käsekuchen mit Rosinen

20 Min.

140 Min.

328 kcal

Apfelkuchen nach schwäbischer Art Rezept

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen nach schwäbischer Art

20 Min.

65 Min.

297 kcal

Anisplätzchen Rezept

5-Zutaten-Küche

20 Min.

740 Min.

27 kcal

Vegane Erdnusskekse Rezept

Vegane Erdnusskekse

25 Min.

40 Min.

106 kcal

Mascarponecreme mit Erdbeeren Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Mascarponecreme mit Erdbeeren

25 Min.

25 Min.

389 kcal

Wassermelonen-Parfait Rezept

Wassermelonen-Parfait

35 Min.

335 Min.

181 kcal

Gestürzter Ananaskuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Gestürzter Ananaskuchen

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

Erdbeerschnecken Rezept

Klassiker mal anders

Erdbeerschnecken

45 Min.

145 Min.

244 kcal

Englische Yorkshire Puddings Rezept

Englische Yorkshire Puddings

15 Min.

30 Min.

68 kcal