besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.104 besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER
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Rote Linsen mit Apfel Rezept
Rote Linsen mit Apfel
5
(2)

20 Min.

20 Min.

633 kcal

99
Würziges Rührei mit Pfifferlingen Rezept
Würziges Rührei mit Pfifferlingen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

274 kcal

87
In Öl eingelegte Auberginen Rezept
Gute-Laune-Rezept
In Öl eingelegte Auberginen
5
(2)

30 Min.

750 Min.

81 kcal

99
Dreierlei Bohnensalat Rezept
Eiweißreich und vegan
Dreierlei Bohnensalat
5
(2)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100
Grillgemüse Grundrezept Rezept
Clean Eating für Gäste
Grillgemüse Grundrezept
5
(2)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

98
Grillgemüse-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Grillgemüse-Salat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

100
Gegrilltes Gemüse als Antipasti Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gegrilltes Gemüse als Antipasti
5
(2)

10 Min.

18 Min.

240 kcal

100
Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch Rezept
Basische Genießer-Küche
Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch
5
(2)

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

98
Gegrilltes mariniertes Gemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gegrilltes mariniertes Gemüse
5
(2)

30 Min.

38 Min.

212 kcal

93
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterranes Gemüse
5
(2)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Geschmorte Tomaten mit Zwiebeln Rezept
Feine Gemüseküche
Geschmorte Tomaten mit Zwiebeln
5
(2)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

100
Bunte Gemüsesuppe mit Käse Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Bunte Gemüsesuppe mit Käse
5
(2)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

93
Hähnchen-Salat-Wraps Rezept
Hähnchen-Salat-Wraps
5
(2)

30 Min.

95 Min.

333 kcal

92
Auberginen-Spieße Rezept
Vegetarisch für Genießer
Auberginen-Spieße
5
(2)

45 Min.

45 Min.

241 kcal

100
Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner) Rezept
Gesundes Grundrezept
Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)
5
(2)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

94
Apfelkuchen im Glas Rezept
Ohne Backen
Apfelkuchen im Glas
5
(2)

30 Min.

35 Min.

364 kcal

59
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs
5
(2)

40 Min.

40 Min.

683 kcal

88
Linsensalat mit Paprika und Rucola Rezept
Linsensalat mit Paprika und Rucola
5
(2)

20 Min.

800 Min.

340 kcal

96
Cremige Karotten-Linsen-Suppe Rezept
Cremige Karotten-Linsen-Suppe
5
(2)

25 Min.

60 Min.

309 kcal

100
Rote Linsen mit Spinat und Möhren Rezept
Rote Linsen mit Spinat und Möhren
5
(2)

25 Min.

25 Min.

364 kcal

100
Gemüsesuppe mit Lauch und Zucchini Rezept
Gemüsesuppe mit Lauch und Zucchini
5
(2)

30 Min.

55 Min.

138 kcal

98
Linsen-Wirsing-Suppe Rezept
Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

5
(2)

60 Min.

60 Min.

274 kcal

100
Bunter Gemüsesalat mit Grünen Bohnen Linsen und Schafskäse Rezept
Bunter Gemüsesalat mit Grünen Bohnen Linsen und Schafskäse
5
(2)

80 Min.

850 Min.

439 kcal

98
Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse Rezept
Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse
5
(2)

30 Min.

55 Min.

465 kcal

92
Gemüsesuppe mit Curry und Kokos Rezept
Beugt Erkältungen vor
Gemüsesuppe mit Curry und Kokos
5
(2)

30 Min.

30 Min.

180 kcal

100
Kartoffel-Rosenkohl-Stampf Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffel-Rosenkohl-Stampf
5
(2)

35 Min.

55 Min.

253 kcal

90
Müsli mit Haferflocken und Nüssen Rezept
Müsli mit Haferflocken und Nüssen
5
(2)

10 Min.

25 Min.

348 kcal

79
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept
Vegan abnehmen
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz
5
(2)

10 Min.

20 Min.

45 kcal

92
Ravioli mit Spinat-Grana-Padano-Füllung und Zitronen-Salbei-Butter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ravioli mit Spinat-Grana-Padano-Füllung und Zitronen-Salbei-Butter
5
(2)

75 Min.

75 Min.

617 kcal

87
Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree Rezept
Low Carb Lunch
Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree
5
(2)

35 Min.

35 Min.

654 kcal

92
Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen Rezept
Seelenwärmer
Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

98
Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio
5
(2)

35 Min.

35 Min.

776 kcal

94
Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste Rezept
Saisonale Küche
Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste
5
(2)

45 Min.

45 Min.

689 kcal

90
Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl
5
(2)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

79
Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln
5
(2)

25 Min.

25 Min.

490 kcal

94
Glutenfreier Mürbeteig Rezept
Gesundes Grundrezept
Glutenfreier Mürbeteig
5
(2)

10 Min.

40 Min.

171 kcal

54
Zwiebel-Apfel-Marmelade Rezept
Zwiebel-Apfel-Marmelade
5
(2)

20 Min.

40 Min.

21 kcal

84
Pad Thai mit Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Pad Thai mit Hähnchen
5
(2)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

95
Zitronendressing Rezept
Gesundes Grundrezept
Zitronendressing
5
(2)

5 Min.

5 Min.

466 kcal

96
Couscous mit Erbsen und Möhren Rezept
Schnell und einfach
Couscous mit Erbsen und Möhren
5
(2)

30 Min.

30 Min.

473 kcal

87
Avocadobrot Rezept
Smart frühstücken
Avocadobrot
5
(2)

10 Min.

10 Min.

392 kcal

89
Blechkartoffeln Rezept
Gesundes Grundrezept
Blechkartoffeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

92
Elotes mit Sauerrahm Rezept
Grillen auf leichte Art
Elotes mit Sauerrahm
5
(2)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

85
Rote-Bete-Taler mit Sesam Rezept
Feine Gemüseküche
Rote-Bete-Taler mit Sesam

und Guacamole

5
(2)

35 Min.

35 Min.

357 kcal

100
Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept
Gute-Laune-Rezept
Feurige Bananensuppe aus der Karibik
5
(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

92
Rohrnudeln (Buchteln) mit Vanillesoße Rezept
Regionale Küche
Rohrnudeln (Buchteln) mit Vanillesoße
5
(2)

35 Min.

135 Min.

490 kcal

70
Kirsch-Mandel-Kuchen Rezept
Saisonale Küche
Kirsch-Mandel-Kuchen
5
(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

76
Grünkernsalat einfach Rezept
Besonders eiweißreich
Grünkernsalat einfach
5
(2)

50 Min.

50 Min.

530 kcal

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