besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

17.097 besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

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Zucchini-Linsen-Lasagne Rezept

Clean-Eating-Mittag

Zucchini-Linsen-Lasagne

(3)

40 Min.

60 Min.

457 kcal

96

Topinambur-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Topinambur-Puffer

(3)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

94

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

(3)

30 Min.

40 Min.

251 kcal

97

Vegane Spargelpizza Rezept

Vegane Spargelpizza

(3)

50 Min.

95 Min.

798 kcal

77

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Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln Rezept

Besonders bekömmlich

Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln

bei Reizdarm geeignet

(3)

15 Min.

15 Min.

409 kcal

98

Pasta mit Tomaten und Basilikum Rezept

Leichtes Abendessen

Pasta mit Tomaten und Basilikum

(3)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

97

Gebackener Ziegenkäse auf Salat Rezept

Leichtes Abendessen

Gebackener Ziegenkäse auf Salat

(3)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

79

Orangensalat mit Walnüssen Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orangensalat mit Walnüssen

(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94

Melanzane Rezept

Feine Gemüseküche

(3)

30 Min.

65 Min.

673 kcal

90

Mango-Chili-Chutney Rezept

Gesundes Grundrezept

Mango-Chili-Chutney

(3)

35 Min.

35 Min.

26 kcal

88

Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree

(3)

30 Min.

40 Min.

498 kcal

94

Pilzrisotto Rezept

Vegetarisch für Genießer

(3)

30 Min.

50 Min.

598 kcal

84

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli Rezept

Feine Gemüseküche

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

(3)

25 Min.

25 Min.

188 kcal

84

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

(3)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

88

Senfdressing mit Honig Rezept

Smarter Klassiker

Senfdressing mit Honig

(3)

10 Min.

10 Min.

172 kcal

54

Zucchini-Paprika-Pfanne Rezept

Leichtes Mittagessen

Zucchini-Paprika-Pfanne

(3)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

95

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

(3)

60 Min.

60 Min.

345 kcal

98

Knoblauch in Öl eingelegt Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Knoblauch in Öl eingelegt

(3)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

96

Low-Carb-Tomatenauflauf Rezept

Low-Carb-Tomatenauflauf

(3)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

92

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung Rezept

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

(3)

50 Min.

50 Min.

531 kcal

74

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse Rezept

Saisonale Küche

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

(3)

15 Min.

40 Min.

303 kcal

82

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Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

(3)

40 Min.

40 Min.

717 kcal

96

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Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

(3)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

82

Erdnusskekse Rezept

Vegetarisch für Genießer

(3)

10 Min.

40 Min.

102 kcal

79

Orangenplätzchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Orangenplätzchen

(3)

45 Min.

120 Min.

35 kcal

69

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Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl Rezept

Klassiker mal anders

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

(3)

45 Min.

45 Min.

579 kcal

92

Mustikkapiirakka (finnische Heidelbeertarte) Rezept

Clever naschen

Mustikkapiirakka (finnische Heidelbeertarte)

(3)

30 Min.

110 Min.

472 kcal

79

Wassermelonen-Radieschen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Radieschen-Salat

(3)

20 Min.

20 Min.

186 kcal

97

Dinkelsalat Rezept

Perfekt fürs Büro

(3)

20 Min.

765 Min.

469 kcal

87

Maiscremesuppe Rezept

Leichtes Abendessen

(3)

25 Min.

25 Min.

232 kcal

94

Clever naschen

(3)

45 Min.

45 Min.

304 kcal

79

Vegane Tomatensuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Vegane Tomatensuppe

(3)

35 Min.

35 Min.

124 kcal

93

Vegane Kürbissuppe Rezept

Bauchschmeichler

Vegane Kürbissuppe

(3)

30 Min.

55 Min.

167 kcal

92

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

(3)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94

Müsli-Bowl Rezept

Smart frühstücken

(3)

20 Min.

20 Min.

625 kcal

82

Gemüserösti Rezept

Smarter Klassiker

(3)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

95

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

(3)

25 Min.

25 Min.

409 kcal

100

Spätzle mit Kräuter-Nuss-Butter Rezept

Klassiker mal anders

Spätzle mit Kräuter-Nuss-Butter

(3)

20 Min.

40 Min.

532 kcal

89

Tofu-Geschnetzeltes Rezept

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Geschnetzeltes

(3)

40 Min.

40 Min.

453 kcal

87

Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben

(3)

35 Min.

35 Min.

495 kcal

85

Cremiges Erbsenpüree Rezept

Kochen für Kinder

Cremiges Erbsenpüree

(3)

20 Min.

20 Min.

136 kcal

92

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip

(3)

50 Min.

50 Min.

339 kcal

94

Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce Rezept

Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce

(3)

30 Min.

75 Min.

385 kcal

93

Zucchini-Paprika-Tortilla Rezept

Zucchini-Paprika-Tortilla

(3)

30 Min.

50 Min.

271 kcal

90

Zwiebelrostbraten Rezept

Zwiebelrostbraten

(3)

15 Min.

30 Min.

209 kcal

72

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Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

(3)

50 Min.

50 Min.

Lachs mit Zuckerschoten Rezept

Lachs mit Zuckerschoten

(3)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

79

Putenröllchen mit Maronenfüllung Rezept

Putenröllchen mit Maronenfüllung

(3)

30 Min.

50 Min.

411 kcal

87