besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.126 besser schlafen Rezepte von EAT SMARTER
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Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept

55 Min.

55 Min.

422 kcal

94
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete Rezept

40 Min.

90 Min.

614 kcal

97
Vegane Pasta mit Blumenkohl Rezept
Schnell und einfach
5
(7)

30 Min.

30 Min.

660 kcal

98
Kürbis-Orangen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(7)

45 Min.

45 Min.

282 kcal

88
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(7)

40 Min.

45 Min.

510 kcal

97
Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept

30 Min.

55 Min.

369 kcal

90
Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

94
Blaubeer-Kokos-Smoothie Rezept
Smart snacken
5
(6)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

83
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(6)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Gebackenes Oatmeal Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

83
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen Rezept

50 Min.

50 Min.

680 kcal

100
Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(6)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

93
Avocado-Pommes Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(6)

10 Min.

30 Min.

498 kcal

89
Zucchini Pesto Rezept
Vegan für Genießer
5
(6)

10 Min.

10 Min.

100 kcal

99
Schwäbischer Kartoffelsalat Rezept
Regionale Küche
5
(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

94
Pulled Mushroom Burger Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(6)

20 Min.

20 Min.

413 kcal

87
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(6)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

96
Gefülltes Brathähnchen Rezept
Besonders eiweißreich

mit Couscous, Rosinen und Zimt

5
(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

89
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Gurken-Melonen-Drink Rezept
Erfrischend und leicht

mit Kumquats

5
(6)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

100
Gratinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Dinkelgrieß

5
(6)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98
Pastinakenpuffer mit Dip Rezept
Leichtes Mittagessen

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

5
(6)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

88
Thunfischsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87
Overnight Oats mit Äpfeln Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

10 Min.

730 Min.

375 kcal

89
Mexikanisches Maisbrot Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Buttermilch und vielen Chilis

5
(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

76
Würzige Windbeutel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit getrockneten Kirschen

5
(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

70
Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
5
(6)

25 Min.

25 Min.

264 kcal

99
Fenchel vom Grill Rezept
Feine Gemüseküche
5
(6)

15 Min.

15 Min.

92 kcal

96
Gebackener Spargel mit Feta Rezept
Low Carb Lunch
5
(6)

40 Min.

40 Min.

409 kcal

74
Pflaumenkonfitüre Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

20 Min.

80 Min.

27 kcal

62
Sommerlicher Obstsalat Rezept
Clever naschen
5
(6)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

98
Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße Rezept
Smarter Klassiker
5
(6)

30 Min.

50 Min.

850 kcal

86
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept

20 Min.

20 Min.

227 kcal

97
Fitnessshake Rezept

15 Min.

15 Min.

80 kcal

96
Couscous-Linsensalat Rezept

25 Min.

25 Min.

174 kcal

93
Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(6)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100
Gemüseauflauf mit Hirse Rezept

25 Min.

90 Min.

619 kcal

92
Gemüselasagne mit Mozzarella Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(6)

45 Min.

95 Min.

641 kcal

94
Porridge mit Äpfeln Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

15 Min.

15 Min.

517 kcal

84
Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94
Birnen-Crumble mit Limettenschmand Rezept

45 Min.

45 Min.

422 kcal

85
Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept

100 Min.

100 Min.

454 kcal

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