Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept

Klassiker mal anders

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

(6)

100 Min.

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83

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons Rezept

Seelenwärmer

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

(6)

25 Min.

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86

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept

Besonders eiweißreich

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

(6)

35 Min.

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716 kcal

96

Kokos-Erbsen-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(6)

25 Min.

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347 kcal

93

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

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351 kcal

89

Gebratener Kimchi-Reis Rezept

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

(6)

45 Min.

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535 kcal

97

Weißkohl-Kichererbsen-Topf Rezept

Seelenwärmer

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

(6)

45 Min.

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359 kcal

98

Süßkartoffel-Quinoa-Topf Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

(6)

20 Min.

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812 kcal

100

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept

Leichtes Abendessen

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

(6)

45 Min.

105 Min.

413 kcal

82

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie Rezept

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

(6)

35 Min.

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287 kcal

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Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere Rezept

Smart frühstücken

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

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Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

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Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch Rezept

Klassiker mal anders

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

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Risotto mit Fisch und Erbsen Rezept

Bauchschmeichler

Risotto mit Fisch und Erbsen

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Buchweizensalat Rezept

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

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Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept

Klassiker mal anders

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(6)

40 Min.

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87

Kürbispuffer Rezept

Gesunder Feierabend

(6)

50 Min.

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473 kcal

82

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept

Erfrischend und leicht

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

(6)

25 Min.

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Bulgur-Tomaten-Salat mit Feta Rezept

Bulgur-Tomaten-Salat mit Feta

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30 Min.

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Möhrensuppe mit Mango

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30 Min.

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Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(6)

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Rheinischer Heringssalat Rezept

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

(6)

30 Min.

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Raclette mit Rosenkohl Rezept

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

(6)

15 Min.

33 Min.

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Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

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Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse Rezept

Erfrischend und leicht

Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse

(6)

25 Min.

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Bulgursalat einfach Rezept

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

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25 Min.

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350 kcal

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Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer Rezept

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

(6)

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Würzige Linsensuppe Rezept

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Würzige Linsensuppe

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Indisches Biryani-Hähnchen Rezept

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

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Weckknödel Rezept

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Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

(5)

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Gegrillter Feta Rezept

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Spargelsalat mit Himbeer-Dressing Rezept

Erfrischend und leicht

Spargelsalat mit Himbeer-Dressing

(5)

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Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

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Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen Rezept

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Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

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Ayurvedischer Tee mit Gewürzen Rezept

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Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

(5)

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Heidelbeer-Mocktail mit Zimt Rezept

Gesunder Feierabend

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

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Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

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35 Min.

200 kcal

89

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis

(5)

25 Min.

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Pflaumen-Grießbrei Rezept

Abendmilchbrei ab 8. Monat

Pflaumen-Grießbrei

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Holunderblütensirup Rezept

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Holunderblütensirup

(Grundrezept)

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Ceviche von weißem Fisch Rezept

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(5)

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Ciabatta-Stangen mit Oliven Rezept

Backen mit Vollkorn

Ciabatta-Stangen mit Oliven

(5)

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75

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

(5)

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100 Min.

785 kcal

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Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

(5)

10 Min.

125 Min.

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Spicy Orangen-Punsch Rezept

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

(5)

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Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

(5)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

96

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan Rezept

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

(5)

10 Min.

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