Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
19.436 Divertikulose Rezepte von EAT SMARTER
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Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen
5
(5)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

79
Smartes Kartoffelgratin Rezept
Gesundes Grundrezept
Smartes Kartoffelgratin
5
(5)

30 Min.

70 Min.

433 kcal

92
Minestrone Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
Minestrone Grundrezept
5
(5)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

97
Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Backen mit Vollkorn
Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln
5
(5)

40 Min.

80 Min.

216 kcal

82
Geschnetzeltes vom Rind Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Geschnetzeltes vom Rind
5
(5)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

98
Kartoffelpuffer Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffelpuffer
5
(5)

40 Min.

40 Min.

355 kcal

89
Kartoffel-Wirsing-Curry Rezept
Seelenwärmer
Kartoffel-Wirsing-Curry
5
(5)

35 Min.

35 Min.

267 kcal

93
Instant-Gemüsebrühe Rezept
Gesundes Grundrezept
Instant-Gemüsebrühe
5
(4)

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100
Risotto mit Frischkäse Rezept
Gesundes Grundrezept
Risotto mit Frischkäse
5
(4)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

79
Spinat-Mango-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

5
(4)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

97
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen Rezept
Klassiker mal anders
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

86
Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten Rezept
Grillen auf leichte Art
Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten
5
(4)

40 Min.

40 Min.

184 kcal

90
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

5
(4)

60 Min.

60 Min.

580 kcal

94
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

5
(4)

35 Min.

35 Min.

469 kcal

93
Miso-Suppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(4)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

94
Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta Rezept
Bauchschmeichler
Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

5
(4)

35 Min.

35 Min.

317 kcal

85
Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip Rezept
Klassiker für Vegetarier
Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip
5
(4)

45 Min.

45 Min.

407 kcal

94
Pasta-Bowl Rezept
Schnell und einfach
Pasta-Bowl
5
(4)

20 Min.

20 Min.

541 kcal

98
Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen
5
(4)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

89
Gemüse-Carpaccio Rezept
Vegan für Genießer
Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

5
(4)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

90
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Brennnessel-Birkenblätter-Tee Rezept
Besonders bekömmlich
Brennnessel-Birkenblätter-Tee

mit Wacholder

5
(4)

15 Min.

15 Min.

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse
5
(4)

100 Min.

100 Min.

508 kcal

89
Orientalischer Joghurt-Dip Rezept
Smart snacken
Orientalischer Joghurt-Dip
5
(4)

5 Min.

5 Min.

72 kcal

98
Melonenbowle Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Melonenbowle

alkoholfrei

5
(4)

20 Min.

20 Min.

78 kcal

100
Hafertaler mit Erdbeercreme Rezept
Erfrischend und leicht
Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

5
(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

73
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterraner Kartoffelsalat
5
(4)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Ofengemüse mit Joghurt-Dip Rezept
Seelenwärmer
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
5
(4)

15 Min.

50 Min.

795 kcal

98
Schwedischer Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
Schwedischer Apfelkuchen
5
(4)

40 Min.

60 Min.

152 kcal

75
Blumenkohlsteak Rezept
Super Beauty Food
Blumenkohlsteak

auf Rote-Bete-Dip

5
(4)

25 Min.

25 Min.

704 kcal

98
Nudelsalat mit Rucola Rezept
Meal-Prep-Gericht
Nudelsalat mit Rucola
5
(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

98
Vanillekipferl Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Vanillekipferl
5
(4)

60 Min.

60 Min.

101 kcal

79
Herzhafte Grießschnitten Rezept
Gesunder Feierabend
Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

5
(4)

45 Min.

70 Min.

259 kcal

95
Haferflocken-Beeren-Quark Rezept
Smart frühstücken
Haferflocken-Beeren-Quark
5
(4)

10 Min.

10 Min.

243 kcal

94
Kürbis-Tomaten-Pfanne Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Kürbis-Tomaten-Pfanne
5
(4)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

95
Möhrenbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
Möhrenbrot
5
(4)

15 Min.

180 Min.

126 kcal

93
Kohlrabigemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
Kohlrabigemüse
5
(4)

25 Min.

25 Min.

204 kcal

85
Blumenkohlsuppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
Blumenkohlsuppe mit Linsen
5
(4)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

97
Grünes Spargelpesto Rezept
Saisonale Küche
Grünes Spargelpesto
5
(4)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

96
Kefir-Lassi Rezept
Clean Eating Snack
Kefir-Lassi
5
(4)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

87
Papaya-Mango-Shake Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

5
(4)

15 Min.

15 Min.

230 kcal

85
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Puten-Sandwich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Rucolasalat mit Feta Rezept
Leichtes Mittagessen
Rucolasalat mit Feta
5
(4)

20 Min.

20 Min.

546 kcal

83
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Mediterrane Gemüsebrühe Rezept
Smarter Klassiker
Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

5
(4)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100
Würziger Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

5
(4)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

89
Marinierter Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

5
(4)

20 Min.

140 Min.

410 kcal

94
Schoko-Popsicles Rezept
Vegan naschen
Schoko-Popsicles
5
(4)

10 Min.

240 Min.

79 kcal

79
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