Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Kichererbsen-Mangold-Suppe

(0)

30 Min.

50 Min.

206 kcal

100

Gebackenes Hähnchen mit Porree und Zwiebeln

(0)

40 Min.

80 Min.

620 kcal

Kartoffelpuffer mit Salat

(0)

35 Min.

466 kcal

Gegrillter Camembert mit Birne, Pilzen und Porree

(0)

30 Min.

45 Min.

641 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüsesuppe mit Käsebällchen

(0)

25 Min.

105 Min.

465 kcal

Hüftsteak mit Knoblauchbutter und Sardellen

(0)

30 Min.

40 Min.

634 kcal

Forelle mit Dill

(0)

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Gebackene Äpfel mit Blauschimmel gefüllt

(0)

25 Min.

50 Min.

449 kcal

Ziegenkäse mit Cranberries im Ofen gebacken

(0)

20 Min.

35 Min.

395 kcal

Reizker einlegen

(0)

30 Min.

210 kcal

Tomatenpesto

(0)

40 Min.

100 Min.

923 kcal

Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten

(0)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Gegrillte Crevetten mit Mayonnaise-Dip

(0)

30 Min.

34 Min.

702 kcal

Salat mit Rindfleischstreifen und Avocado

(0)

35 Min.

437 kcal

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

(0)

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Kartoffelpüree mit Gemüse auf irische Art

(0)

30 Min.

60 Min.

569 kcal

Japankohlsalat

(0)

20 Min.

160 kcal

Fleischeintopf mit Gemüse

(0)

40 Min.

190 Min.

262 kcal

100

Grüner Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Spargel

(0)

30 Min.

70 Min.

224 kcal

100

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

(0)

30 Min.

65 Min.

376 kcal

Tortilla mit Paprika und Tomaten

(0)

25 Min.

85 Min.

260 kcal

Zitronige Frischkäse-Klößchen mit Parmesan

(0)

20 Min.

415 kcal

Blutorangen-Fenchel-Salat mit Hähnchen

(0)

35 Min.

280 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

(0)

15 Min.

1269 kcal

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei

(0)

30 Min.

40 Min.

647 kcal

Scharfe Möhren-Ingwer-Suppe

(0)

30 Min.

167 kcal

Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

(0)

30 Min.

55 Min.

Pfifferlinge in Olivenöl

(0)

30 Min.

2084 kcal

100

Gefüllte Birnen mit Blauschimmelkäse und Walnüssen überbacken

(0)

15 Min.

25 Min.

254 kcal

Bratgemüse mit Schafskäse und Oliven

(0)

15 Min.

23 Min.

350 kcal

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne

(0)

20 Min.

656 kcal

Belugalinsen mit Garnelenschwänzen

(0)

30 Min.

190 Min.

398 kcal

Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma

(0)

25 Min.

65 Min.

276 kcal

Eintopf mit grünen und weißen Bohnen

(0)

10 Min.

25 Min.

238 kcal

Mango-Salat mit Minze

(0)

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

(0)

25 Min.

55 Min.

Ente mit gelbem Gemüsecurry

(0)

30 Min.

75 Min.

779 kcal

Gemüsegratin auf provenzalische Art mit Tymianhonig

(0)

15 Min.

75 Min.

277 kcal

Cherrytomaten und Mini-Mozzarella in Marinade

(0)

10 Min.

730 Min.

545 kcal

Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

(0)

30 Min.

65 Min.

288 kcal

Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln

(0)

20 Min.

50 Min.

562 kcal

100

Geschmortes Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

137 kcal

100

Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce

(0)

30 Min.

442 kcal

Spinatbällchen mit Joghurtsoße

(0)

45 Min.

425 kcal

Hähnchenbrust gefüllt mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten

(0)

45 Min.

368 kcal

Hummer vom Grill mit Safran

(0)

10 Min.

25 Min.

Pfifferling-Kaninchen-Pfanne

(0)

30 Min.

90 Min.

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce

(0)

30 Min.

170 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.