Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.675 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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15 Min.

60 Min.

314 kcal

Braten vom Kalbskotelett

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105 Min.

339 kcal

Kräuterbutter mit Dill

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15 Min.

75 Min.

6 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Kaiserschoten

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25 Min.

60 Min.

479 kcal

Lachs mit Kapern und Tomaten en papilotte

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30 Min.

55 Min.

399 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

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25 Min.

457 kcal

Gebratenes Honig-Senf-Hähnchen

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30 Min.

70 Min.

888 kcal

Bunter Nudelsalat mit Bohnen und Schafskäse

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25 Min.

508 kcal

Lammkeule mit Honig glasiert dazu Kartoffeln

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20 Min.

170 Min.

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

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10 Min.

16 Min.

757 kcal

Gemischtes grünes Gemüse mit Parmesan

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15 Min.

21 Min.

227 kcal

Pesto mit Petersilie und Walnüssen

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15 Min.

412 kcal

Curry mit Kokos, Hackfleisch und Früchten

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30 Min.

777 kcal

Garnelenfleisch mit Avocado

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20 Min.

388 kcal

Eierschalen mit Füllung

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30 Min.

108 kcal

Carpaccio mit Kapern und Parmesan

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25 Min.

270 kcal

Cremige Spinatsuppe

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20 Min.

216 kcal

Gebratenes Lammkarree

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45 Min.

411 kcal

Loup de mer mit Gremolata

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15 Min.

22 Min.

190 kcal

Lammkeule auf provenzalische Art

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90 Min.

1530 Min.

656 kcal

Hähnchen mit Thymian und Zitronen

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20 Min.

80 Min.

397 kcal

Ofenkartoffel mit Amarantsoße

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70 Min.

242 kcal

Pumpernickel mit gehacktem Matjes

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40 Min.

848 kcal

Shrimpssuppe auf kreolische Art

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20 Min.

50 Min.

452 kcal

Herzhaftes Kartoffelsoufflee

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25 Min.

90 Min.

352 kcal

Gemüsegratin mit Blumenkohl

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20 Min.

60 Min.

603 kcal

Forelle in Salzkruste

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30 Min.

60 Min.

794 kcal

Gegrillte Wachteln mit Sesamcreme-Zitronen-Soße

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20 Min.

95 Min.

907 kcal

Suppe aus Artischocken

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60 Min.

303 kcal

Grünes Pesto mit Orange

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10 Min.

1427 kcal

Steak in Estragonsoße mit Erbsen und Kartoffeln

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30 Min.

90 Min.

787 kcal

Tomaten-Oregano-Soße

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10 Min.

146 kcal

Lammfleischeintopf auf irische Art

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20 Min.

125 Min.

1187 kcal

100

Fleisch-Gemüseeintopf

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25 Min.

130 Min.

427 kcal

Köfte mit Zaziki

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45 Min.

398 kcal

Würzige Kürbissuppe im Kürbis

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25 Min.

60 Min.

189 kcal

100

Rotbarsch mit Rapunzel

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25 Min.

60 Min.

230 kcal

Zanderfilet mit Kartoffel- oder Rote-Bete-Haube

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40 Min.

338 kcal

100

Rote Bete in der Salzkruste

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45 Min.

77 kcal

Marinierte Peperoni mit Ziegenkäse-Füllung

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20 Min.

4364 kcal

Kichererbsen-Kohl-Eintopf

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20 Min.

65 Min.

232 kcal

Rosenkohlgratin mit Sellerie und Filet

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30 Min.

65 Min.

503 kcal

Tofucreme auf provenzalische Art

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20 Min.

376 kcal

Chilipaste

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15 Min.

143 kcal

Ofen-Hähnchen mit Orangen, Rosmarin und Kartoffeln

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30 Min.

75 Min.

490 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin

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15 Min.

45 Min.

362 kcal

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen

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30 Min.

227 kcal

Lammcurry mit Linsen

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20 Min.

55 Min.

320 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.